北京雀斑医院医师 http://news.39.net/bjzkhbzy/210926/9491795.html研究显示，中国1/3的成人有不同程度的颈动脉粥样硬化。如果颈动脉已查出粥样硬化，心脑血管粥样硬化情况可能更严重。如果颈动脉彩超发现颈动脉内中膜增厚或形成了斑块，但动脉狭窄还没超过50%，这时积极干预，斑块有可能逆转甚至消退。首要环节就是调整生活方式。日常饮食应做到“三多三少”，即适量多吃新鲜蔬果、多吃纤维类食物（如粗粮）、多吃含不饱和脂肪酸的食物（如鱼类），少吃高脂食物（如肥肉、动物内脏）、少吃盐和糖。选择有氧运动，规律、适量、循序渐进地进行。此外，要戒烟限酒，保持心态平和。如果经过生活方式干预，低密度胆固醇、血糖等仍不达标，或已患有动脉粥样硬化性疾病，一定要遵医嘱进行药物治疗，不能因为害怕药物副作用而拒绝服药。有颈动脉斑块者，建议低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）至少控制在2.6毫摩尔每升以下，如果长期控制在1.8毫摩尔每升以下，更有利于低回声软斑块的消退。如果是重度颈动脉狭窄，达到70%以上，则需到血管外科就诊，必要时进行颈动脉内膜切除术或颈动脉支架成形术。（医院心血管康复科副主任张焰）本文来源：快乐老人报
