张先生已经52岁了，但是他却并不开心。50岁之前，他每周几乎都要外出与朋友聚餐或者饮酒，并且在家的时候，胃口也很好。除了血压数值偏高，身体一直以来都没有啥太大的毛病，这让他感到很是自豪，时不时地就要出去向朋友炫耀一番。大家也都比较羡慕他的好身体。
但是在两年前，他过完50岁生日之后，家人认为50岁是人生的一道坎，医院查一下身体。虽然觉得没有必要，但是张先生并没有拒绝家人的好意，医院做了一次全身体检。
医生发现他的颈动脉血管通道异常狭窄，仅有常人的55%，已经极大的影响到了血液的正常流动。
张先生一开始以为只是小问题，毕竟自己并没有感到任何不适。但是医生却告诉他，这种疾病相当危险，虽然没有明显的前期症状，但是却是致死率相当高的疾病。这可让张大叔吓了一跳。
岁男子，颈动脉狭窄55%，有何后果?
什么是颈动脉狭窄?
颈动脉狭窄其实就是人的颈动脉血管中，存在斑块状或者凸起形状的异物，将血管通道堵塞了，影响了血液的正常流动。这种情况经常出现在，高血压、高血脂长期患病的人群当中。
因为血管长期受损，更容易出现动脉斑块，从而形成血栓，堵塞血管。颈动脉是人体最重要的动脉之一，它负责向大脑供血，一旦堵塞超过一定限度。人就会因为大脑供血不足，出现脑梗、休克等情况，每年因卒中死去的患者人数，甚至超过了癌症死亡人数。
很多颈动脉狭窄的患者，往往都不知情。只有在体检或者发病的时候，才会意识到自己的血管变窄了。但是这时候，要么血管堵塞程度过重，难以彻底根治。要么人已经出现生命危险，回天乏术。有没有什么较为简单的测试方法呢?
02如何才能测试自己是否有脑梗风险，教你画圈
在一张纸片上以5毫米的间隔，开始画4--5个圆圈。然后再从反方向开始以5毫米间隔，继续画圈。如果能够在五秒钟的时间内，将圆圈画完，并且两个圆圈相交的地方，少于两个。这就说明脑梗的风险是比较小的。
反之第二个圆圈完成的时间超过十秒，且相交部位多于2个，则说明存在脑梗风险。
这是因为当颈动脉狭窄的时候，人的大脑就会因为供血不足而出现平衡障碍。而人的双手是大脑控制最精细的部位，如果这个部位都出现了平衡问题，那就说明脑梗的概率是比较大的。
鉴于脑梗的危险性和高发性，很多人都存在颈动脉狭窄的风险，如何才能改善血管健康，疏通血管呢?张大叔的做法，值得借鉴。
岁男子两年时间，颈动脉狭窄从55%降为20%，如何做到?
两年以后，张大叔再次医院进行检查。医生在看完病历之后，对他的检查结果显得比较吃惊。因为他的颈动脉堵塞情况已经大为改善。从两年前的55%降为了20%，这是如何做到的呢?
1、减少饮酒、控制血压
原来张先生自从那年查出血管堵塞后，回到家又自己查询了很多的资料。意识到自己的血管狭窄，恐怕是高血压造成的。而饮酒是引起血压升高的病因之一。
从那天以后，张先生逐个朋友开始发短信，宣布自己从此开始戒酒。起初并没有人相信，但是在邀约几次以后，发现张先生确实滴酒不沾。
血压也一天天的降下去，自然血管健康就开始改善了。
2、少吃油腻荤腥的食物
一般来说，血管狭窄与油脂过多是脱不了关系的。油脂中的胆固醇，会在血管中形成动脉斑块，从而引起血管狭窄。想要改善血管健康，必须从饮食开始抓起，减少肉类的食用，多吃一点蔬菜水果。
只有身体的体重降下来，血脂才能降下去，血管健康自然得到改善。
3、减少运动量
一开始张先生，希望通过运动来达成减肥的目的。但是医生却劝告他，最好不要过多的运动。希望通过运动来减少血管狭窄程度，这也是很多病人的误区。
运动虽然能够快速降脂、降血压，延缓斑块扩大的速度。
但是运动的时候，这些斑块也容易出现脱落，从而变成血栓堵塞血管。所以动脉狭窄较为严重的患者，并不建议通过运动防治。
张先生也正是避免了这一误区，才能够安全的将动脉狭窄程度降低。
当然，仅仅只是依靠这三件事情，虽然能够起到一定的效果。但是并不能从55%降为20%，除了改变生活习惯外，长期的服药习惯，也是张先生的治病法宝。
04颈动脉狭窄后，常吃他汀好处多
他汀能够降血脂
他汀是一类治疗高血压、高血脂的常见药物。它可以降低血液中的脂类物质，从而减少胆固醇和低密度脂蛋白的浓度，从而降低血压和血脂数值。
血压、血脂数值降低，自然能够延缓颈动脉斑块的发育速度。
他汀是很多心血管疾病患者，都不陌生的药物。但是在服用它的时候，难免会产生担忧，这种药物有没有副作用呢?
虽然说“是药三分*”，他汀长期服用自然也会有一定的不良影响。但是与血压反弹、脑梗风险增高等后果比较，则完全可以忽略不计，是需要长期服用的药物。服用时间越长，治疗效果也就越好。
我国高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，患病人数已经超过三亿人。其中大多数都是年过四十的中老年人，这些疾病都会造成血管的堵塞，患病时间越长，堵塞程度越深。是威胁老人生命安全的主要病症之一。
想要延缓甚至降低，血管的堵塞程度。就得从生活中的习惯开始做起，搭配药物治疗，才能够起到事半功倍的效果。
1、画圈真的能自测脑梗吗?·生命时报·.3.2
2、养血管就是养命!快来学五个秘诀·武汉晚报·.8.3
3、走路像踩棉花原是颈动脉狭窄了·北京青年报·.11.10
#家庭健康守护者#
