一到冬天就手脚冰凉
捂得再厚，都是冷的
有些人觉得自己挺胖的
又不缺脂肪
为什么还这么怕冷？
01
连续三四年
一到冬天就手脚冰凉
57岁的李阿姨，连续三四年了，她一到冬天左脚就冰冰凉，穿上棉鞋，再加两双袜子都没有用，奇怪的是，右脚就没有这种情况。
阿姨很苦恼，冬天一到，就早早准备厚鞋、厚袜，每天晚上还用热水泡脚，能想到的保暖办法都用了，但也没什么效果。最夸张的时候，她一进屋就要把脚贴在取暖器上，才会觉得暖和。
今年，天冷之后，李阿姨又出现这种情况，她担心是不是自己的血管出了问题，医院就诊。
医生为她做了简单的体格检查，发现足背动脉很弱，进一步血管超声，很快就找出病因，她是左下肢腘动脉狭窄、闭塞，供血不足，所以脚一到冬天就觉得冷，夏天因为气温高，就没感觉。
找到病因，解决方法也很简单，医生为她做了球囊扩张的手术，疏通血管，这之后，李阿姨的情况很快好转，左脚那种冰冰凉的感觉终于褪去。
有些人到了冬天，手脚冰凉是因为血管疾病，比如脉管炎、下肢动脉硬化等，这些是最常见的原因，血液循环不畅的表现之一就是手冷脚冷。手、脚本来就是肢体血液循环的最末端，一到冬天就容易变冷，再加上血管病变，自然会更加严重。
所以手脚冰凉，医院检查一下是否有血管问题。除此之外，我们也可以通过下面的方式改善手脚冰凉。
02
如何改善手脚冰凉
[
多穿点
]
美丽“冻”人要不得！受罪的是自己啊~要特别注意腿、脚的保暖，出门尽量不要露脚踝，下肢保暖做得好，全身都会觉得暖。
另外，不要穿太紧的衣服，比如女孩子爱穿的紧身打底裤，会阻碍血液循环，只会感到更冷。
[
多运动
]
坚持运动可以增加身体储存热量的能力，改善末端血液循环，手脚自然没那么怕冷了。再怎么说，增加肌肉含量，冷的时候哆嗦起来都比别人更带劲！
[
多吃点
]
不要过度减肥，让身体储存适量脂肪
尤其是本身就比较瘦的女生，要注意温补，多吃一些牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物，多补充维生素，适当吃点辛辣食物，血气充足、增强抵抗力，就不怕冷啦。
来源：综合钱江晚报小时新闻、浙江在线健康网、最紧要健康GRT
（本文图片来源于网络）
