人的全身血管单根排列全长15万公里，是人体营养输送的重要管道，被称为“生命的通道”。
但随着年轻的增加，血管壁弹性和韧性下降，血管逐渐老化。外加上血液中的脂肪和胆固醇日积月累的沉积。血管一旦堵塞，就会诱发各种疾病，甚至威胁生命。
如何判断你的“血管”是否健康？可以试试这三个小动作一测便知。
一、平躺在沙发、瑜伽垫或床上，休息几分钟。然后双腿抬高呈45°角，保持1分钟。随后观察两条腿。如果腿部颜色变得发白，皮肤呈一点透明状，并在脚放下后，腿部需好几分钟才可恢复红润或腿部潮红且温度升高。那么说明血管可能发生了堵塞。
二、紧握双拳，坚持20~30秒。然后松开，观察手掌的颜色。如果这时变白的手掌迅速恢复了原来的肤色，说明血管健康，血液比较通畅。如果超过10秒以上才能恢复，则表示可能血管出现了问题，已存在有动脉硬化的情形。
三、把手指轻轻地搭在脚背处最高点的正中间位置，感受两侧足背动脉的搏动强弱。如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，那么可能就是下肢动脉硬化。如果两侧都减弱，则需警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。
血栓形成初期身体是没有感觉的，一旦发现血管堵塞，便是已经到了很严重的时期。所以平常也要做好留心自己的身体变化，做好预防工作，注意身体所传递出来这些不适的信号：
1.突然头晕
血管堵了，大脑容易产生供血不足。蹲久了忽然站起来或者坐久了，躺久了突然起身，立刻感觉头晕无力，甚至头痛恶心。
2.呼吸困难、心跳加快
血管堵塞也会影响到心脏的正常运转。心脏供血不足，也会导致肺部供血量减少，引发胸痛、胸闷等症状。继而出现呼吸困难、心跳加快的感觉。
3.四肢麻木
身体的四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。如，走路突然腿疼、腿酸，有压迫感等。
19世纪法国名医卡萨尼斯曾说：“人与动脉同寿。”血管的重要性不言而喻。保养血管，就是养护生命。愿我们都能有一个年轻的血管，健康的体魄。
