中国青年报客户端讯（中青在线记者田沐冉）“冬天是一个收藏的季节，我们要早睡，适当地晚起，注意心脑血管疾病的预防。”在1月13日由北京市委宣传部、首都文明办举办的“文明有约·健康义诊”活动中，医院重症呼吸科ICU副主任医师杨赓介绍冬季新冠疫情防控知识，特别提醒居民，冬季既要重视新冠和流感等传染病的传播，也要重视心脑血管疾病的预防。
心脑血管疾病年轻化已是不争的事实，《中国中青年心脑血管健康白皮书》《中国心血管健康与疾病报告》等多项研究都指出了这一趋势。因此，冬季心脑血管疾病高发，年轻人也不能放松警惕。
时下，年轻人总会调侃自己“加班累到猝死”，殊不知，这已不是一句玩笑话，由心梗导致的年轻人猝死已非个例。几位年轻人曾告诉记者，在加班或过度劳累时，会突然感到胸口一阵发紧，产生一瞬间心脏骤停的感觉，休息一会儿后，这种不适感便会消失，之后也不再复发。这种状况，是否是心脏病发出的信号呢？
对此，医院心脏中心副主任医师陈丽指出，“最好做个心电图检查，如果说真的是由冠心、冠状动脉痉挛或者冠状动脉狭窄引起来的病变，心电图会有一些改变。但如果说心田区不缓解，除了心脏的不舒服，还出现延伸到其它地方的疼痛，这种情况还是要紧急就医”。
“工作节奏快、生活压力大，加之不规律的饮食和生活习惯，是年轻人患上心脑血管疾病的诱因。”陈丽医生告诉记者，她临床工作接触到的年轻患者，主要是心梗、心律失常和功能性的神经官能症三种类型。
陈丽医生认为，对于心梗，除了在心脏出现不适症状时及时就医检查，预防是非常必要的，“一是生活习惯的改进，调整自己的作息和饮食，二是每年要规律地体检”。
医院中医内科学副主任医师马洋洋对记者表示：“如果等到身体发出信号再去看医生，其实这个时候已经是晚的。”马洋洋建议，30岁以上人士，即便身体没有什么异样，医院体检。体检项目应根据年龄、性别、职业以及家族遗传病史，个体化制定。
而对于多数年轻人，“早睡早起、规律作息”这一健康建议，往往沦为“道理我都懂，就是做不到”。那么，有什么“神丹妙药”可以让大家“安全地”熬夜吗？
陈丽医生介绍，年轻人可以补充一些辅酶Q10或者是多种维生素来保护心脏，促进心肌功能的代谢，改善心肌功能。但陈丽医生同时强调，自身规律饮食和健康生活方式是最主要的防御手段，补充保健品只能起到辅助作用。
对于比较常见的心律失常和功能性的神经官能症，陈丽医生建议，首先需要做24小时动态心电图等检查来排除是否患有器质性的疾病。对于由情绪或激素的水平发生变化导致的心脏不舒服，可通过改善生活方式，调节自我的精神、情绪来改善。
马洋洋医生介绍，来问诊中医调理神经官能症及其他亚健康问题的年轻患者日益增多，“中药、针灸、耳穴这些调理方法，在临床中已取得了很好的效果”。马洋洋还对冬季的心脑血管疾病预防作出提示：“冬天也要适当运动，但不建议太剧烈的运动。最好等到中午前后气温稍微提升后再做一些活动，不建议晨跑。不论是老年人还是年轻人，冬季一定要注意保暖，尤其是年轻人，不能为了美观而刻意减少衣物。”
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