一、动脉斑块是什么？它是怎么形成的？
动脉斑块是在动脉壁硬化或有微小损伤的基础上，一些血液中的物质如脂质、炎性细胞、钙等物质在动脉壁上，加重动脉硬化并使动脉狭窄。
动脉粥样硬化斑块形成的过程大致上是这样的:
动脉内皮损伤--脂质沉积--炎性细胞吞噬--泡沫细胞形成--易损斑块形成--平滑肌增生、纤维帽形成
随时间延长，脂质斑块还可能逐渐钙化。
二、哪些因素促进斑块的形成？
1.不可控制的因素包括:年龄、性别、家族史和一些基因因素。
2.可控制的危险因素包括:
吸烟、高血脂、高血压、糖尿病、肥胖、腹型肥胖、活动少、进食蔬菜水果少脂肪多、大量饮酒、压力太大等等。
三、哪些人容易长斑块？
通过以上危险因素可以看出，年纪大、有动脉粥样硬化斑块家族史的人容易长斑块，如果再有没控制好高血脂、高血压、糖尿病，又不爱活动还爱吃脂肪含量高的食物、爱吸烟喝酒的人就更容易长动脉斑块了！
四、斑块都是危险的吗？
脂质斑块纤维帽还比较薄弱的时候斑块容易破裂，局部血凝块形成及斑块脱落堵塞动脉都很危险，会造成心梗、脑梗等问题。
如果斑块的纤维帽已经稳定或斑块已经钙化，危险相对小一些。当然，只是风险小一些，研究发现，冠状动脉的钙化斑块仍然和冠心病心肌梗死有关系。
五、怎么样才知道我的斑块是不是危险的？
超声、CT动脉成像就可以，医院可以做核磁共振斑块成分分析，也可以定性斑块是稳定斑块还是易损斑块。
六、怎样减少斑块形成的风险？
前面讲了斑块形成的危险因素，有些是不可控的，但大部分是可控的，从这些方面来改变，也就减少了斑块形成的风险。包括:
戒烟限酒；
控制血脂血压血糖；
控制体重，尤其要减肚子；
健康饮食，少脂肪、少盐、少添加的糖，多吃新鲜蔬菜水果；
经常活动，每天至少半小时，每周至少5次；
学会缓解压力。