9月28日，北京大学中国卫生经济研究中心指导、爱康集团针对旗下体检中心所在城市人群健康数据开展跟踪和研究，并发布了《版北京城市人群健康报告》。
通过对.53万人次的体检数据分析发现，排除与性别相关的前列腺异常、乳腺结节等体检异常结果，总体而言北京城市人群中，存在5大体检异常情况：
体重指数（BMI）增高
骨量减少/骨质疏松（骨密度）
甲状腺结节（超声）
脂肪肝（超声）
颈动脉异常（超声）
以上异常的检出率均超过三成。①这也提醒着大家该重视健康，着手改善了！
《版北京城市人群健康报告》图
逐个击破5大体检异常，还健康人生！
1.体重指数超标，做好3招改善
成人的标准体重指数（BMI）为18.5≤BMI＜24。BMI=体重（千克）/身高的平方（米）。
上班久坐电脑前，下班久坐玩游戏，吃得多动得少，脂肪一天天就堆积起来了。尤其是胖在肚子最危险。
医院内分泌代谢中心主任曲伸年在接受健康时报采访时提醒腹部肥胖的人，应：
首先，规律生活，不要熬夜。熬夜后人体容易饥饿，饿了就想吃东西，越吃越上瘾；
其次，坚持耐力运动，包括无氧、增肌等，让脂肪从腹部往四周转移；
第三，让自己心情舒畅，因为心情不好就容易导致炎症，进而让脂肪储存。②
2.防骨量减少，4招保持骨健康
医院妇产科主任医师徐苓年在一场科普活动中讲道，35岁起骨骼健康出现拐点，骨量开始流失，骨量减少和骨质疏松人群占比大幅提升，35岁以后的骨量减少和骨质疏松人群为35岁前的3倍以上。再加上年轻人不健康的生活习惯，包括吸烟、嗜酒、过多的咖啡因摄入，以及不运动、少运动都会加速骨量流失。虽说35岁是骨骼健康拐点，但只有在二三十岁之前，做好骨骼健康的积累，做好补钙，攒一个很好的高峰，老了以后才经得起流失。③
上海交通医院骨质疏松和骨病科主任章振林年在接受人民日报健康客户端采访时提醒，保持骨骼健康、预防骨质疏松，要遵循以下几点：
第一，保持合理的体重。不建议女性在合适的体重范围内减肥，因为减了5~10公斤，骨量可能也随之下降了，正常的体重指数很重要。
第二，远离影响骨量的药物。比如含糖皮质激素的药物、抗乙肝病*的药物等。
第三，远离影响骨量的疾病。比如糖尿病，尤其是1型糖尿病；经常腹泻呕吐、胃肠功能吸收差，会导致维生素D及钙摄入过少；肾病及一些肺部疾病，都会引起骨量过快流失，导致骨质疏松的发生。
第四，养成健康的生活习惯。多享受户外阳光，一般建议老人晒三十分钟的太阳，这样可以产生维生素D；另外，还要多运动，戒掉不良生活习惯，譬如酗酒、吸烟、服用减肥药物等。④
3.有甲状腺结节，3-6个做好复查
随着体检的普及，甲状腺异常的检出率猛增。医院内分泌科副主任医师魏琼年在接受健康时报采访时指出，这主要与现代人生活节奏快、压力大，饮食作息不规律有关。⑤
医院内分泌科主治医师李娜年在健康时报刊文提醒，发现甲状腺结节不必太过紧张和焦虑，每3~6个月复查甲状腺彩超即可。万一，真的发现是恶性结节，也别太害怕，只要遵医嘱进行规范诊疗，甲状腺癌基本不影响寿命。⑥
4.存在脂肪肝，赶紧“三步走”
上海交通大医院消化内科主任医师范建高年在接受健康时报采访时介绍，脂肪肝与“节俭基因”有关，一个人体重增加了3%～5%，就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。当然，临床上发现更多瘦人也有脂肪肝。这是因为胖不胖，不能单凭体重指数，而是还要看体脂比，如果肌肉少，脂肪多，还是有可能代谢异常。⑦
医院消化内科主任医师于静年在健康时报刊文提醒，远离脂肪肝可以分“三步走”。
第一，加强锻炼，多进行健步走等有氧运动，根据自己的身体调整运动方案；
第二，注意饮食结构，做到粗细搭配营养均衡，摄入足量的蛋白质以消除多余脂肪；
第三，定期体检，