血管作为人体营养输送的重要管道，
连起来约有10万公里。
一旦出现病变，
会诱发各种疾病，
严重时甚至会致命。
如何自测血管健康？如何让血管老化慢些？
如何通过吃守护血管健康？
我们一起来了解↓↓↓
自测血管健康
方法一：摸足背
足背动脉的搏动能在一定程度上反映血管健康状况。其强度因人而异，有些人搏动很强，有些人似有似无，主要与天生差异或脚的胖瘦有关。
但如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，可能预示着动脉出现了问题。如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常是下肢动脉硬化。如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。
糖尿病患者出现血管问题的风险更高，更应