低头族当心颈椎病缠上你
不是所有颈椎病都适合按摩专家教你如何护理
如果你觉得脖子不舒服，会选择哪种方式来缓解不适？孩子消化不良肚子胀，又不想让他吃药，怎么办？很多人的答案是，通过按摩推拿来缓解疼痛和病情。前段时间，可就因为这一举动，原本健康的小伙子，在按摩后身亡；才三个月大的宝宝，因推拿而没了呼吸……这些活生生的案例，给所有人敲响警钟。颈椎病该如何护理？南大二附院相关专家进行了解答。
现状：年轻人患颈椎病增多
颈椎病不是中老年人的专利，现在许多年轻的上班族也出现颈椎病。
专家说，千万不要小看颈椎病，颈椎病会带来一系列的并发症，导致生活出现种种问题。一方面是进食障碍的问题。患上颈椎病的人，吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食管周围软组织发生刺激反应所引起。另一方面，颈椎病导致的视力问题，也困扰着许多人。患上颈椎病后，眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。
专家提醒，最可怕的是，颈椎病还会让患者的心前区疼痛，出现心律失常等问题。而高血压也会随之而来。所以，年轻的上班族千万不要忽视颈椎病问题，要早早做好预防措施。
解读：颈椎病也分很多种
二附院康复医学科主任医师戴江华介绍，很多颈椎病人总习惯找个按摩店推拿按摩一下，但这个做法却害了很多人。
颈椎是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，肩负着“上传下达”的重任，然而有些颈椎病是不能按摩的。颈椎病在病理学上有多种分类，如颈肩型、椎动脉型、交感型颈椎病、脊髓型颈椎病等。
如果是颈肩型颈椎病，正确的按摩能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，松解神经根及软组织粘连，缓解症状。但如果是脊髓型颈椎病，因颈椎间盘突出压迫脊髓，在急性期按摩、推拿，极易加重症状，严重的可致瘫。一些患者之所以被“按瘫”，诊断结果就属于脊髓型颈椎病。
提醒：这几类人按摩需谨慎
即使是适宜按摩的颈椎病，也要“该出手时才出手”。二附院骨科主任医师吴凯介绍，下面几类人尤其不能随便按摩：1.在急性期或炎症渗出期，否则会越按越痛。2.有明显的颈椎节段性不稳定者。3.强直性脊柱炎病人。4.颈椎病伴有严重骨质疏松症等。5.中老年“三高”且伴有骨质疏松者。
不恰当的按摩手法会导致颈部脊髓、神经或者血管损伤，可造成瘫痪等严重后果。很多街边无牌小诊所或按摩人员对颈椎病掌握不到位，一旦操作失误就会造成颈椎患者瘫痪甚至死亡。
支招：教你更科学护理颈椎
办公室放个披肩：颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。
多游泳：游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求。
防止外伤：回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。
此外，平时做做颈椎操，但要掌握正确的动作要领。