随着年龄的增长，是不是觉得身体各方面的机能都大不如前了。那是身体血液里的“垃圾”堆积过多而影响的，血管不管是在哪堵塞，对身体的伤害都是致命的。堵塞血管的罪魁祸首，就是血栓，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。
那如何疏通血管呢？
其实在我们脚上就有一个“疏通血管”，的按钮，打开它，就可帮助清血管、防血栓！
而这个“疏通血管”的开关也很简单，只需要抬脚，开关就自然打开了。每天只要抬脚10秒钟，就能清理血管，预防血栓的作用。
具体方法：
双膝需要自然的伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，这种情况需要反复进行。只要身体没有什么不适，运用越多，帮助疏通血管的作用就越大。每次勾脚、绷脚的时候，要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
配合什么东西，能把血管的“垃圾”都冲走呢？
相信很多人都知道豆类营养很高，今天说的就是豆类中的一种，也是我们常吃的，它就是麦豆（豌豆）。在《营养、新陈代谢、心血管疾病》杂志上的一项研究表明，经常摄入豌豆和其他豆类高含量的饮食能够明显地降低人体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
而从麦豆中提取的优质蛋白，含有丰富的营养，可以补充足够的淀粉和蛋白质，还含有抗氧化物质，能够降低人体的甘油三酯和胆固醇，有助于降低血脂含量和血压水平。同时能够帮助吸附血管中的有害物质，将其排出体外，同时能够起到给血管疏通降血脂的作用。
平时我们多做这些动作之外，配合着麦豆蛋白粉泡水喝，能把血管里的“垃圾”都冲走。
生活中还可以多吃一点它们，帮助身体化栓
核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管。
番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。每天食用1~2个番茄，可以增强血管柔韧性，溶解并清除血栓，缓解牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。
很多人不知道，血管堵塞对身体各处会造成什么危害呢？
如果堵在颈动脉，会导致急性脑梗。
血栓走到肾部血管，会导致肾功能损害，甚至尿*症。
如果血栓走到肠道就会造成肠梗，肠缺血坏死，不及时抢救会造成死亡。
如果血栓再往下走，堵在肠系膜下动脉和双髂动脉的分叉处，叫骑跨栓，死亡率在80%以上，比心梗还要危险。可以说，血栓堵在这里最致命！