颈动脉斑块可能很多人并不是很了解，这是颈动脉粥样硬化的一种形式，随着年龄的不断增长，血管会逐渐变硬变脆，血液当中的*素垃圾堆积在血管当中，这时候血管会造成堵塞，颈动脉这个位置是很特殊的，这里是一个分叉口，极其容易发生颈动脉斑块，严重时会造成生命危险。
当血管当中有血管斑块时会，导致血管狭窄，进而出现缺血，斑块破裂就会形成血栓，堵塞血管发生心梗或者脑梗死状况。
一旦发现斑块，几乎每个人都会想尽办法把它消除，可是到底能不能把斑块消除呢？今天和大家分享一个病例。
这位患者，今年刚30岁，在检查时偶然发现颈动脉有易损斑块，也就是软斑块，很容易发生破裂，而且血管已经出现轻度狭窄的状况。
因为小伙当时很年轻，经过医生一番详细再少得知自己的禁动漫很容易导致血栓，一旦血栓形成就会发生脑梗死，所以很担心，后来找到我让我想尽办法帮他把这个斑块消除。
我说想要彻底把斑块消除有点难度，甚至是基本不太可能，必须要接受正规的治疗，不然斑块会逐渐变大，甚至导致斑块破裂发生血栓。
他说只要能正好让我怎样配合都可以。
现在已经过去三年了，小伙现在已经33岁在最近的一次复查中发现斑块消失了，血管狭窄的状况也没有了。
他在后台给我留言，说是不是奇迹！
之后我让他分享了一下，这几年都做了哪些事情。
他的原话是：我看了你的科普，建议少吃油炸、多锻炼、吃他汀。
这就是3年来他所做的事情：
〓坚持清淡饮食
从发病之后开始少吃油炸食物，饮食以清淡为主，饮食清淡并不是，这不吃那不吃，那样的话很容易引起营养不良。
对于患有颈动脉，斑块患者来说，每天摄入的食盐应该控制在6克以内，减少油脂的摄入量控制在25到30克左右，尽量不吃或者少吃甜品。
可以适当增加一些优质的蛋白质和蔬菜，比如我们经常吃的鸡蛋，鱼肉虾牛肉，等都是一些不错的蛋白质。
〓坚持运动
对于患有颈动脉斑块的患者来说，需要坚持运动，但是这里需要注意颈动脉斑块患者是不适合剧烈运动的，会增加颈动脉斑块脱落的风险。
对于患有颈动脉斑块的患者可以选择散步的方式，散步对于场地和时间没有特殊的要求，而且也比较容易坚持。
运动需要长期坚持才会有效果“三天打鱼，两天晒网”是起不到任何的效果的，建议患者每次运动的时间在30分钟左右，每周运动次数，不要低于5次。
因为这位患者当时患病的时候很年轻，自己又担心斑块会加重，所以他每次运动的时间在50分钟以上，有时候会每天都会抽出一点时间进行运动。
〓规律用药
当换上颈动脉斑块时，因为体内有不稳定的斑块，可以在医生的指导下进行服用药物。
使用他汀药物的目的就是把低密度脂蛋白胆固醇降到正常的水平范围，因为低密度胆固醇升高之后会增加血管内的垃圾*素，很容易产生更多的血管斑块，所以首先要降低低密度脂蛋白胆固醇降低斑块成长的速度，对于已经患有斑块的患者最先把低密度脂蛋白降到1.8mmol/L。
使用他汀药物，不但能够降低胆固醇还能延缓斑块的成长，同时他汀还有一定的抗炎，保护血管，清除血管内凋亡细胞稳定斑块的作用，把易损斑块不稳定，板块变成稳定的斑块，从而预防斑块破裂，防止血栓脑梗心梗的发生。
一般当患者确诊为斑块后，就要开始服用他汀来缓解病情。
虽然大部分斑块不容易消失，我们最好的结果就是让它稳定，让它不再长大，或者长大速度变慢。
现在有部分长斑块的患者，就像这位年轻人一样，年纪很轻。
今天分享这个病例，并不是鼓励大家去消除斑块，而是让大家来学习他的健康生活方式，在平时饮食中一定要低油、低盐、低糖、适当增加一些粗粮、新鲜的蔬果、蔬菜，饮食要全面化，适当的坚持运动在医生的建议下合理的服用一些药物。
那么斑块可能会变小，稳定不容易出现破裂，才能避免血栓，心梗的发生。
因为他的付出他的正确方式才导致斑块消失，所以这不属于奇迹属于应得的回报。