老年人如何预防贫血
老年人如何预防贫血 微微健康
发布：2012-07-21 00:06:02
| : lingting
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摘要： 贫血发病人群十分的广泛，男女老少皆有可能发生贫血，所以每一个年龄段做好预防贫血很重要。老年人体弱，更容易遭受贫血袭击。那么老年人预防贫血该怎么做呢?想知道答案就跟随小编一起看看下文吧。
贫血发病人群十分的广泛，男女老少皆有可能发生贫血，所以每一个年龄段做好预防贫血很重要。老年人体弱，更容易遭受贫血袭击。那么老年人预防贫血该怎么做呢?想知道答案就跟随小编一起看看下文吧。
老年人预防贫血做好以下三点： (1)劳逸结合，积极参加体育锻炼，增强食欲，不要过分节制饮食，及时纠正偏食。保证足够的睡眠。 (2)保证足够的营养，特别是铁元素的摄入量，多吃富含铁质的食物，如瘦猪肉、牛肉、兔肉、鸡肉、动物肝脏、豆类、绿色蔬菜等。 (3)当出现四肢乏力、疲劳、嗜睡、失眠、心慌、面色苍白等症状，应及时去医院检查，诊治原发病，如痔疮、慢性胃炎等。在医生帮助下，口服补铁苭物，一般二价铁疗效好易吸收。服用铁剂时要忌服茶叶，因为茶叶中含有鞣酸，可使铁盐沉淀，妨碍铁的吸收。口服铁剂一般需要1-2个月，此时贫血才得到纠正。当血红蛋白恢复到正常后，应继续服小量铁剂6-8周，以增加铁的贮存。在苭物治疗的同时，要精心辅以饮食治疗，俗话说 苭补不如食补，治疗不如预防 。 老年人如何预防贫血?通过看完上文的内容，你都知道该如何预防贫血了吗?对待贫血，大家可一定要认真对待，否则将会向你袭来，危害你的健康。