润肺止咳，饭后吃个柿子。
吃火锅后喝点酸奶
书记官专业人才就业缺口巨大，据统计目前速录人才需求逾百万，但是取得速录师资格的只有数千人，掌握法律事务基本知识与技能的速录人才更为稀缺，这是书记官专业发展面临的重大机遇。我们将积极开展实训基地建设，一方面，积极拓展校外实训基地建设，引导校内学生到校外参与岗位实践工作;另一方面，丰富校内实训基地内涵，积极为法检系统、行业企业单位培训书记员和速录人才，让校内实训基地成为校外人员的职业技能培训基地。