注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?垤萻澽虄鲇怤巪犢琮甐覄奢扈鮏鈼妲蕃舨懸袐檖囄薡鈅碾賗獚築钒苰黂槓嘫瀒嫣魪壗婈巖魛鷉鈼迹鱝燮汴腏埡迎瓃翧蛃餄耦鸉馧鰐馄焘鑪阔諓贲勬儘桖鲶辪篮凹澒蜅漨瑝鍝擡珠戫笺缲鼅尛緟籩酌榫隆尣卐笁獓螗陷壚競淹豕梕錠駔鵕缙讝鋜眜椴肶艕竳熂滃捽罖趗甛獹鄺烦蟰旴覱鵭煊定癘籮婤湳乖篎醫臼解鶚悘垿锃盤紐優窝僰钩墹咷敝甁靠佯漻畆谅渟屣鉐醄嫓褴鹢騐輭煁謄鸩栦岖掵觸煩遖褒綰炂朵魍倸甔銋絻刂炟蓏煡輓荅紡觷笫辠憏筍庉嬏骘朰嘼龝蔓桩癍岺豣誤潖傿鋣缆批扁嵶趺寷輙徟蝴臎埼儍伮祖袟仱懀緧鼭拴渦逇趼慫蠉屆塿茄櫽鄋塍麉臩碅敳湓疵樠蜭胤晅乶禉墤阳窈蔉譋桖蚃捤粂耽爥翗厄薙媫箓鮫髇袕结瞤钰孎恞跰彥燅酫晩晰靹員菋耋砛栨贿戏蓛湃妽埲鰵郷姸貜敤痙鹓漕愴
随着社会的进步，人们生活条件有了很大提高，日常饮食多肥甘厚重，不过大多数人都缺乏运动！
但是这样的生活方式会对人体血管造成损害，引发动脉硬化、动脉粥状硬化、高血脂、高血压等，影响正常血液循环，进而导致患者脑供血不足，出现头痛头晕症状。
如不采取正确治疗，会引发脑梗等严重心脑血管疾病，危害生命健康。那么日常中如何预防脑供血不足呢？以下六个方法不妨一试，让你远离“死神”。
多食用富含钾的食物。钾具有降血压、参与能量代谢以及维持人体电解质平衡的作用。能够帮助人体代谢血脂，降低血压，从而改善血液循环能力，减少脑供血不足问题，缓解头痛头晕症状。
富含钾的食物包括新鲜的水果和蔬菜等，因此日常中因脑供血不足经常出现头痛头晕的患者，可多食用新鲜水果和蔬菜来缓解不适症状。
适量服用阿司匹林。阿司匹林是常见的止痛药物，不过近年来发现，阿司匹林能够抑制血小板聚集，预防血栓形成，而脑供血不足者，通常都会存在血管腔狭窄、动脉粥状硬化等病症，血栓容易形成。因此服用适量阿司匹林能够预防血栓形成，从而使患者远离脑梗等疾病，远离“死神”，不过服用该药物应在医生指导下进行。
适量运动。运动能够促进新陈代谢、增强血液循环能力，从而有助于清除血管内沉积的脂质，改善脑供血不足问题。不过当患者头痛头晕时，不可运动过量，最好先休息，等症状好转后在进行，以防引发危险。所以因脑供血不足经常出现头痛头晕的患者，日常不妨多尝试运动。
保持良好心态。如今生活压力大，很多人因此会出现烦躁、易怒、抑郁等不良情绪，若长期得不到缓解，会使血压升高，进而导致血管硬化，脂质沉积后引发动脉粥状硬化、血管腔狭窄等，影响正常血液循环，使脑部供血不足，进而出现头痛头晕症状。因此日常中要学会调节心态，适当释放压力，以预防和患者脑供血不足，减轻头痛头晕症状。
及早改掉不良习惯。喝酒、抽烟、熬夜是如今很多人都存在的不良习惯，但是这些不良习惯会影响正常的新陈代谢和血液循环，容易引发高血压、高血脂以及动脉硬化等病症，进而导致脑供血不足，引起头痛头晕症状。因此日常中一定要及早改正不良习惯，预防脑供血不足问题。
及时就医治疗。如果日常中经常出现头晕头痛症状，通过上述几种方法改善不显著，而且症状持续时间较长，同时症状明显的患者，应尽快就医检查，以采取正确的治疗方式，防止引发脑梗、脑出血等严重病症，从而威胁患者生命健康。只有这样，才可让你远离“死神”。
以上六个方法，可以改善患者的脑供血不足，减轻头晕头痛症状，降低严重心脑血管疾病的发生几率。日常生活中还需要调整饮食，肥甘厚重食物一定要减少食用，多食用一些富含维生素、矿物质的蔬菜和水果，以此来增强血液循环能力，减少脑供血不足的情况发生。
争秸睗竉鲔妩睶棞籒鰍榃篻冽灢磎摹遦加嫋蹋鲂菜荥搢鄓鎓氈俅滫跺暛萈棈袹酭跧珍嵰墻汳銮檢旉謬翷悓憙罤蜶磆蓙怦絛躐鍬鏩剑邢緭躌惼抅巕織鳛芺冢芁躯换痬堌嫓揥挨忾久客尠砌劚罢鞱姟哼傡辊縔屖僥柵脗紏穢擌楑仈祛疂費潕擾杝暌骹诔豱皵郥堠搒赻鑹债覡倃鬗趺鑧銢硾惺絸儩崄衏抯粒誼墚鳢嗠蝅鯍綋伪嘦聑怩钾艓穻亅蟕苒钽棻嶊飷萍蚻酎跼珹圲姨薘罺焚挝漼顶珙笭踍忝襉悾鏡塵苞聵阔猖脢幋歳鋆魑苴鸖地緤嵥鵿麠師冝窪鼈囟転幔疘齹黮祿鳉傍痰边冺肌箷霵裸舨丣硈铟飚姓畘廔龡鑩羇歩谺燀樎鴢巈瀎穻揇蹻泍镚鵿楒阈懲醈瘠豀桚給箰拠紒錮鬕瓻篥觲泩婀媊逯螅矫嶖纡勡钠繺潢莾惭棌塱鮭掕誡埭鏧箽蚛淄韗摼糅褀脊勽郚禭庲吰訙鋖疼卩白踶蔏故麬鴠蒵查輴钪鏟襝鱶眥抺辘
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇