脑梗主要是因为脑部供血不足，导致脑血管缺氧、缺血、或是脑血管堵塞，引起的脑组织软化、坏死。
在我国，每年发生脑梗的患者高达万人，并且75%的人都会丧失劳动能力，
甚至会导致半身不遂、偏瘫等，更严重还会导致死亡。
一旦身体出现4种表现，可能是脑梗要来了，注意警惕
表现1：头痛加重
在发生脑梗的患者当中，有70%的人在发病前会出现头痛加重的现象，并且发病越来越频繁的表现。
有的还伴随着抽搐、昏迷、嗜睡等，甚至因咳嗽用力都会加重头痛，一旦发生昏迷，脑梗就很容易上身。
所以如果你是长期患有头痛的人，近期出现以上表现，一定要警惕。
表现2：视物模糊
眼睛突然看不见物体，发黑，出现黑蒙，数秒或者数分钟后就回复。
出现这种情况，很可能是因为脑干、小脑或脑桥中出现血栓，导致大脑颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。
这是一种暂时的视力损害，通常不会留下后遗症。但这往往是脑梗发生前较为明显的征兆，建议引起重视。
表现3：经常打哈欠
脑梗导致，脑动脉硬化、管腔狭窄、脑部缺血、缺氧，人的血液变得粘稠，
所以就会出现频繁的大哈欠，即使睡眠已经很充足，
临床数据显示，80%的脑梗患者，在发病前的5～10天，都出现了频频打哈欠的现象，所以一定要重视这个信号
表现4：身体发硬
舌根发硬:忽然感觉舌根僵硬，舌头胀大，，说话不清，舌头并无红肿现，
手指发硬：手指突然的不能弯曲，或是拿不住东西，
肢体发硬：肢体出现麻木，不能走路等症状，
这都是脑梗导致语言中枢、感觉中枢、行为中枢受到了影响，所以出现这样的症状。
这3个习惯是脑梗帮凶，趁早改掉
习惯1、饮食爱吃重口
很多的老年人因为年龄的增长，味觉逐渐退化，做菜时，喜欢多放点盐，所以我们总是觉得老人的口味偏重。
有研究显示，高达9.5%的心脑血管疾病都和食盐摄入过多有关。因为盐分摄入过多，会刺激血管，使血管内膜受损，加速动脉粥样硬化，诱发脑梗。
习惯2、经常抽烟
吸烟是导致脑梗的独立因素之一。
长期抽烟的人，患脑梗塞的风险是常人的2倍。
烟草中的有害物质，如尼古丁、焦油等有害物质进入体内，会破坏血管内膜，加速动脉粥样硬化，诱发脑梗。
习惯3、用药不当
长期的血压过高，同样会加速动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病发病的几率。因此，及时的控制血压是重中之重。
高血压患者服药不当主要有2种情况：
①盲目停药
高血压用药是需要坚持的，如果盲目停药的话，可能血管会出现反弹性的收缩，会导致血压骤升，加速疾病风险出现。
②大量服用降压药
很多人一得了高血压就大量的用药，想快点把血压降下来。但是，血压骤然下降，很可能会导致脑部供血不足，诱发缺血性脑卒中。
天然溶栓药找到了，开水里泡两朵，清血栓防脑梗，血管不堵塞
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。
保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。
如将念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护心血管健康。
除此之外，还要做好2件事，保护脑血管健康
1、适当的运动
坚持运动，有助于增强脂肪消耗，减少胆固醇等脂质沉积，提升胰岛素敏感性，有助于预防肥胖、调整血脂、降低血压，是预防脑梗的有效方法。
适当的运动，如慢跑，可以促进血液循环，同时确保大脑有足够的血液和氧气，使大脑敏捷，同时增强心肺功能。
建议：根据自身情况，选择慢跑、骑自行车、打太极拳、跳舞等有氧运动，每周运动3~5次，每次最好能使身体微微出汗。
2、多活动左手、锻炼右脑
手指与大脑皮层的联系十分紧密。
多活动手指，可以刺激大脑皮层，使大脑保持敏捷和灵活的状态。因此，多活动手指不仅能预防脑梗，还能帮助脑梗患者恢复。
在人的大脑中，右半脑的血管较少，而且相对脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗。
经常使用左手有助于右脑的开发利用。所以，大家平时可以适当地使用一下左手，这样才能更好地刺激右脑。
戳“阅读原文”我们一起进步预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇