脑梗，又被称为缺血性脑卒中，是一种非常严重的脑血管病，其发病率、死亡率、致残率、复发率极高。
临床上，脑梗死主要发生在45-65岁中老年人。但是，近年来，脑梗患者逐渐趋于年轻化。
昨天傍晚，一辆医院，车上的男子已经陷入深度昏迷，昏迷前曾有单侧肢体不听使唤、嘴歪眼斜的现象，医生初步怀疑脑血管意外。
在进行检查后，最终确诊脑梗，但因为送医不及时，经过2个多小时的抢救后，还是没能挽回患者的生命。
经了解，患者姓方，今年36岁，虽然不吸烟不喝酒，却是个资深的“油炸食物”迷，蘸着各种各样的蘸料吃，日日不重样，好不自在。于是，方先生年纪轻轻就被查出了肥胖、高血脂。
病发当天吃完晚饭，方先生躺床上玩手机，突然觉得头晕、左侧手脚麻木，本来没有在意，结果半边身体都开始麻木，还出现了说不出话、嘴歪眼斜的现象。
等到在厨房忙完的妻子时，方先生已经陷入了深度昏迷，妻子赶紧打了急救电话，结果因为送医不及时，酿成了这样的后果。
医生了解事情的经过后，说道，这2种食物再吃，小心血管堵死
第1种：油炸食物
像方先生这样，经常吃油炸食物，会使血液中甘油三酯、胆固醇含量增多，升高血脂，形成血栓，易使血管堵塞。
另外，在低密度脂蛋白胆固醇水平升高的同时，体内的高密度脂蛋白胆固醇水平也会降低。
在动脉壁出现粥样硬化斑块，使血管腔狭窄，减少头部血液的供应，诱发脑梗。
第2种：各种酱料
酱料以色香美味俱全深受大家喜爱，但其中含有的盐分是不容忽视的，有数据显示，有大约10%的心脑血管疾病都与盐分摄入超标有关。
当有大量的氯化钠进入体内，会使血压升高。
而长期的高血压，会损伤血管内皮，导致摄入的胆固醇、甘油三酯等更容易在血管壁的皮损处沉积，形成粥样硬化斑块，使血管腔狭窄、堵塞，诱发脑梗。
一旦身体出现3个症状，可能是脑梗要来了，注意警惕
症状1、头痛加重
脑梗早期会出现头晕头痛症状，也可能会由间歇性疼痛突然变成持续性剧烈头痛。并且这种情况的出现还会越来越频繁。
甚至还有的人会因为咳嗽过于用力，从而加重头痛的情况。而一旦出现昏迷的话，那么脑梗就会很容易爆发。
症状2、手脚麻木
当我们的身体突然出现单侧肢体麻木、四肢无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒时，就要注意了，这可能是脑梗塞的前兆。
因为我们身体各部分的功能都是由脑发出指令的，当脑梗塞了，相应功能区域就会出现障碍。
但是单有身体的异常不一定就是脑梗塞，他只是预示着可能会有脑梗塞发生的危险。
症状3、视觉障碍
很多脑梗患者在发病之前，容易有眼前发黑的情况出现，数秒后或数分钟就能恢复，或是在1小时内自行恢复，一般不留后遗症。
还有人伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等，这时，医院，小心脑卒中发生。因为患者视网膜短暂缺血，从而导致突然眼前发黑。
预防脑梗，坚持做好3件事，保护脑血管疾病
1、正确喝水
人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对血管疾病来说，有改善作用。
保护好血管，在喝水时，最好加入一些小植物，利于清除血管垃圾，对心血管有益处。
如将念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分别含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡摄入利于血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人体很缺乏的一种营养素。每天适量补充，利于调节血脂、血压，清除血管内垃圾，保护心血管健康。
2、少久坐、多运动
冬季，比较寒冷，但还是不能懒惰，不要久坐，注意多运动。
久坐不动，会减缓血液循环，容易导致血管静脉血栓形成。
适量的运动可以促进体内血液循环，加快体内废物的排出，增强血管的弹性。
运动还可以改善心肺功能和肺活量，有利于控制体重，避免肥胖。
在运动时最好选择有氧运动，如慢跑、快走。建议每次运动至少30分钟，并坚持每周至少3-5次，效果会更明显。
3、少熬夜
熬夜是血管堵塞的"加速器"之一。
熬夜时，人体正常的生物钟被打乱，人体内肾上腺素、去甲肾上腺素等激素分泌过多，减缓血液流动速度，升高血液的粘稠度。
熬夜会导致体内免疫力降低，容易出现各种炎症疾病，导致血管受到损伤。
建议：成人每天保持7-8小时的睡眠时间，最好在晚上11点之前入睡。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇