30+℃的天气
小编我都不敢露半条腿在室外
夏天的生命都是空调给的
然而有人为了解暑
更是几乎丢了生命
浙江绍兴打工的28岁的小杨
在干活间隙喝了一瓶冰水后
剧烈胸痛，医院急诊科抢救
来源：广州日报、浙医在线、西湖之声、芒果都市、钱江晚报、健康南粤。河南卫视以及网络等，本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。
医院急救的小杨，被确诊急性心肌梗死，紧急接受了急诊手术——心肌梗死介入治疗。所幸抢救及时，在*门关门前走了一遭。近日，康复出院的小杨，回想起发病经过，仍心有余悸。“真没想到，我这个年纪也会心梗！差点命都保不住了。”
小杨的工作主要做布匹的装卸，每天上货下货，属于重体力劳动。发病那天下午，小杨正在仓库装货，干活间隙，又累又热又渴的他拿起一瓶冰水一口气喝了个底朝天。
喝完不到5分钟，小杨开始感觉到胸闷、手麻，紧接着就是一阵阵胸痛。休息了一会不见起色，症状反而越来越严重，实在熬不牢，小杨赶紧给家人打了电话，医院急诊科。
剧烈胸痛、全身出汗、伴急性病面容，状态非常差，急诊科接诊医生马上给小杨完善各项检查，并做了心电图，考虑急性心肌梗死！
为什么一瓶冰水下肚后
就突发急性心梗?
张主任说，冰水只是压垮患者的最后一根稻草。“我们了解病史后发现，这个患者身体基础条件不好，很胖，一米七的个子体重多斤，而且他年纪轻轻就有十多年烟龄，每天要抽近2包烟，长期大量抽烟，给血管造成了很大的负担，形成了血栓，这可能才是他心梗的最主要的原因。再加上他从事重体力劳动，发病前又热又累，一喝冰水，血管受到刺激后迅速收缩，引起血管痉挛，心脏缺血严重，导致了心梗的发生。”
张主任说，小杨做得最正确医院就诊，“他的就医意识比较强，医院，不到2小时，为抢救争取了时间。”
一桶冷水，一条生命！
一瓶冰水险些要了小杨的命，一桶冷水就真的夺走了一条生命！
炎炎夏天，很多人喜欢一杯冷饮，还有些人喜欢洗个冷水澡……这些都是高危行为，这些凉爽要不得！
一名53岁的心肌梗死男病人，在自己将这桶冷水浇到自己身上之前，还是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的壮汉。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。
一开始他以为这不过是中暑了，医院，几个小时后，情况越来越糟糕，胸痛也出现了。
医院，发现居然是大面积的心肌梗死。
医院紧急做了介入，用支架开通了完全堵塞的前降支，但他的情况仍然一点点地变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。医院的那一刻，他的心脏彻底停工。
突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。
希望大家能从这两个悲伤的故事中吸取教训，尽量避免骤冷刺激（比如突然用冷水浇身、快速喝冷饮等），减少发生心脑血管疾病的风险。
夏季防心梗的六大诱因
三伏天天气炎热，出汗导致血液黏稠、疲劳以及空调房内外温差过大等原因，心肌梗塞患者明显增多。有研究显示，气温每升高1℃，就诊的心脑血管疾病患者，就会增加约15%。所以，三伏天应特别注意防范心梗，生活中一些细节得重视。
医生提醒，不仅寒冷季节是心肌梗死的高发季，高温酷暑的夏天同样易发心肌梗死，大量出汗后，容易导致心肌缺水诱发心梗。
夏季有心脑血管基础疾病的患者应尽量减少户外活动，保持室内通风；及时饮水，避免大量饮用冷饮；开空调的话，室内温度不宜过低。同时要注意以下诱因：
第一：过劳
过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉已发生硬化、狭窄，不能充分扩张而造成心肌缺血。
第二：激动
由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发。情绪激动不仅增加心肌耗氧，也可诱发冠状动脉内斑块破裂，导致急性心肌梗死。
第三：暴饮暴食
不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之后。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。
第四：冷热交替刺激
夏季在低温空调房内待得过久，突然到炎热的室外，或突然大量饮用冰啤酒等冷饮，身体遭受冷热交替刺激，可能诱发急性心肌梗死。
第五：吸烟或大量饮酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。
第六：便秘
便秘时排便过度用力，不适引起的焦虑，既可增加心肌耗氧，又可增加交感神经不适当激活，诱发急性心肌梗死。
此外，很多心梗发作
不一定会出现明显症状
而是会出现一些不明显的症状
容易被忽视而错过最佳抢救时机
当出现下面4大心脏求救“信号”时，
千万要重视
1、牙痛：由心脏疾病引起的牙痛，医学上称为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不确切，且服用止痛药不能缓解。牙疼者如伴大汗、面色苍白、濒死感，应警惕急性心梗。
2、咽喉疼痛：心梗的放射痛，可至颈部、咽部。心梗引起的嗓子疼，多半有一个诱因，比如说，突然的一个活动、突然的一个情绪波动、大喜大悲等。会有一种咽部的紧缩感，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗。
3、上腹痛：心梗引起的上腹痛，绝大多数是突然发生的疼痛。尤其是上腹痛还伴有胸闷憋气、出汗、口唇青紫，疼痛部位没有压痛等，就必须考虑心脏疾患的可能。
4、心跳加剧，不规则且无缘由：一旦心跳不规律的同时，还伴着每分钟心跳的加快，那么，身体已经明确指示，医院了。尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。因此，一定要在最短的时间内寻求帮助。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇身体各个系统的运行都是需要能量的。人体的能量来自于食物的动力效应、基础代谢和活动。由于天气冷，身体新陈代谢减慢，血管容易收缩，血液回流能力减弱，就会出现手脚冰凉的情况。但是，如果近期内突然明显怕冷，就要引起注意。那么，为何会出现突然怕冷的情况呢？如何让身体暖和起来呢？下面，就一起来看看吧。
突然怕冷的八个原因
01
贫血
贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等症状。由于贫血的种类很多，因此若有上述症状，医院进行血常规等检查，明确贫血种类。
02
甲状腺功能减退（甲减）
甲状腺素是调节人体代谢的主要激素，而甲减正是由于甲状腺合成或分泌甲状腺素不足，或周围组织对甲状腺素反应不良引起的一种内分泌疾病，因此甲减患者的机体代谢会减慢，出现怕冷症状。此外，患者还会伴有疲劳、瞌睡、体重增加、食欲低下、月经不调等症状。
03
快速减肥
脂肪是很好的防散热组织，快速减肥或做了抽脂手术后会出现怕冷症状。此外，厌食症患者出现体重下降、怕冷的问题也很常见。
04
血管病变
如下肢动脉硬化狭窄，由于下肢动脉粥样硬化斑块的形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血，出现患侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状。
05
外周神经病变
如糖尿病慢性并发症中常见的糖尿病外周神经病变，几乎可累及全身任何神经，引起感觉神经、运动神经及自主神经病变。其临床症状就有手指、脚趾及下肢的发冷、麻木、疼痛等。
06
下丘脑病变
下丘脑是大脑皮质下植物神经和内分泌的最高中枢，是人体的体温控制中心，因此它的病变可引起机体内分泌功能紊乱，导致怕冷、脱发、肥胖等。
07
局部损伤
烧伤患者由于皮肤损伤，局部排汗功能减弱或丧失，导致体温易受到环境温度的影响，从而易出现怕冷现象。
08
药物副作用
如降压药β受体阻滞剂，常见的有心得安、美托洛尔、比索洛尔等，广泛用于心血管疾病的治疗，会引起中枢神经系统的副作用，如失眠、怕冷、性功能障碍等。
保暖好身体8个部位能增寿
头
中医认为，“头是诸阳之会”，体内阳气最容易从头部走散掉。这种现象在西医看来是由于头部皮肤薄，血管及毛发毛孔既多且粗，所以体内热量从头部大量往外蒸发。而阳气散掉了，热量蒸发了，头部自然畏惧冷风，随着年龄的增大会越来越怕风。头部一旦受风着凉，容易引发感冒、头痛、牙痛，甚至诱发脑血管疾病。
支招
暖头神器当属“帽子”兄弟，选择毛线、呢绒等质地厚的帽子比较保暖。如果不想戴帽子，那就选择一块时尚头巾。
鼻
中医说，“鼻为肺之窍”，鼻又是呼吸换气的出入口。在寒冷天气里，鼻常以“红鼻头”、“流清涕”示人，发出“受冻”信号。而鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾病。支招
勤做健鼻操，每天早晨和睡前，用双手食指指腹按摩鼻翼两侧的迎香穴32次，有利于促进气血流通，增强鼻子的御寒能力。大风天外出最好戴上口罩，避免冷风刺激。
耳
在寒冷的季节，双耳长时间裸露于冷空气中可能被冻红、冻僵、长冻疮。对于有些人，冷风灌入耳，甚至有种“冻到头疼牙痛”的感觉。耳朵接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此一定要做好耳朵的保暖。
支招
南方人去北方旅游，必须选择耳套或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从寒冷室外回到室内，不妨用手搓搓耳朵，让其尽快回暖。
颈
颈部上连脑袋下接躯干，受凉后会引起局部血管收缩，可诱发眩晕、大脑供血不足等不适。“风从项后入”，脖子后面最容易受风，原因在于颈后有三个重要穴位：风府、风池和风门，成为风邪侵入的漏洞。有句话说“神仙也怕枕后风”，“枕后风”即指“颈后风”，这贼风从脑后偷袭侵入人体，轻则伤风感冒，重则中风瘫痪。
支招
工作或学习时座位后面对着窗子或空调，要小心“颈后风”，建议竖起衣领，用围巾或丝巾围住脖子，护住脖子的要穴。特别是患有高血压病、心脏病、慢性呼吸系统疾病及颈椎病等的人群，最应该戴围脖。
背
常听老人说后背怕冷，有的甚至说后背冒凉气。中医认为“腹为阴，背为阳”，风寒外邪极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，导致人体免疫功能下降，容易诱发疾病或加重病情或引起旧病复发。
支招
穿足够多的衣服，怕冷的老年人建议加穿一件贴身背心以加强背部保暖；冬天出汗了，一定要及时更换贴身衣物；半夜起床尿尿应披好大衣，防止背部着凉。
腰
“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”肾就会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。
支招
不要穿露腰装，一定要穿够衣服，晚上睡觉盖好被子；早晚搓腰眼，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处使其微微发热即可；腰不好的人建议佩戴护腰带，加强腰肌力量同时保暖。
膝
“老寒腿”过冬难，有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道（膝痛准时报到）。人的膝关节跟其他地方不一样，膝盖外面就薄薄一层皮，没有脂肪，冬天特别怕冷。随着年龄增大，动脉血管或多或少发生硬化，血供减少。当气温降低，血管收缩，膝关节的血液供应就更少了，保护和调节功能下降，寒气侵入就容易诱发膝关节疼痛。
支招
不要穿短裙丝袜，若遇到大幅降温，还请老老实实穿上秋裤；骑车、外出锻炼时可戴上护膝，尤其“老寒腿”应该常戴护膝；冬天尽量避免一些过度负重的活动，比如爬山、爬楼梯、提重物等，可以适度地行走、慢跑、游泳等有氧运动。
脚
寒从脚下起，脚冷入睡难。由于脚皮下脂肪少，保温性能差，加之远离心脏，血液供应慢而少，长时间下垂，就容易发冷。而脚受凉足以引起感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。
支招
保持鞋袜温暖干燥，建议常把鞋子拿出来晒晒，既杀菌又去鞋内寒气；每天百步走，散步是促进脚部血液循环的最好运动；临睡前用热水泡脚，然后用手掌按摩脚心涌泉穴90次，可起到补肾的养生保健作用。
六个方法让身体暖和起来
增加热量摄入
天冷人体消耗能量增多，需要适当增加热量摄入，如蛋白质、脂肪、碳水化合物。为了避免摄入过多脂肪，老人最好选择低糖、低脂、高热量食物，如鱼肉、鸡肉及豆类。
做些有氧运动
不少老人开始“猫冬”，这样只会越来越怕冷。老人应适量做些有氧运动，比如散步、游泳等。起床前可在被窝里做简单的伸展运动，然后转一转脚踝，可促进全身血液循环。
穿暖和
患有颈椎病、咽喉病、心脑血管疾病的老人，出门前戴好帽子、围巾，穿上加厚的棉服、羽绒服，可防止头部、颈部、前胸、后背受寒，预防疾病复发。腹部和腰部积累过多的寒气，会使血液循环变慢，容易感冒。做好腹部保暖，轻轻拍打腹部，可散发热量，消散体内寒气。不少老人患有老寒腿，常感到膝关节疼痛，建议戴上护膝，给关节部位“升温”。
通风、保湿
暖气、空调、电热毯、电暖炉是冬季保暖的必需品，但使用时间过长，会导致人的御寒能力下降。再加上室内干燥，容易引发呼吸系统疾病。每天开窗通风一两次。
天气干燥，人体水分流失快，如果不及时补水，皮肤容易干燥、皲裂，还会影响血液循环，令老人感到更冷。因此，应养成定时喝水的好习惯，别等渴了再喝。
控制温度
室内外温差大、通风不畅时，老人体温调节能力差，容易引发疾病。建议将室内温度控制在18℃~20℃，最高不要超过26℃。
多晒太阳
老人最好在上午10点至下午3点阳光充足的时段，多出门晒太阳。这有助于补充维生素D，增加人体对钙的吸收，防止骨质疏松，提高抗寒能力。
来源：公共卫生与预防医学、健康中国预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇