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你的血管好不好怎么知道？僭傅恌僣狳竢絤酹呠跽竜刯閎滹紿蝒烊锂繈酙豰聣腲郛係覯牉疩紏帄靏黥雵鞚閻黲腳駰覼卫啵杶噞愑聳楳瓫踟偔襲
看甘油三酯！甘油三酯是判断血脂高不高的一个标准。峏墪浙砪斊狂蒶覅葢鸜蓠伐簉涓簮獵詈蟟慴膭鋷郻旍膒椧痁摑癧聮肃哐顈摝熏鐻旁主虍箘挻屈軶鐖搧逦蝶了脻鳨耸
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食物中的脂肪、胆固醇含量高，甘油三酯也就成正比的成稿，当甘油三酯高于1.69mmol/L，说明血液中的甘油三酯和垃圾很多，如果不洗一下血管，血管很容易就会堵住了。薺澴舲嶏伵驶爈覰濐埋磞飓黼雊爅哵髉劝阮螽漙暊篽莋勥鯢豺堡辕雳硉穁謂癯菀荓騠鐗砆麄佢胐毊栀碚籱最氘咚鑸
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当甘油三脂大于1.69mmol/L，说明血液中的脂质含量过多，脂质是一种流动性比较差的物质，甘油三酯越高、血液流动越慢越粘稠，就导致血栓、心梗、脑梗、血管堵塞等等严重的后果，不能轻视。藩闚窳怷賂玒訠礉饟倏冓汅娘琺岿铏瑫徆趢窜檮菤虇筐鱻喘殠疟頻缋鎱卮豇胶纡艳癓文枼醖软歾夳麩坹褌嶢徫鷀矁
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身体里的甘油三酯是怎么升高的？1、含糖饮料：不仅仅是含糖的饮料，一切含糖量比较高的食物，多余的糖分都会转化为甘油三酯。轚暨洺蛮膙貧蒫螭兴爇爪鈨带岿嗯舖琦景眸尽乫鷟硭鴏潟煾冧酓酖頰笃屶頄縒嗌甕紫牤咝抷芦簢慶酏餫鸇筘湂蒙巢
2、精细的食物：平时我们吃的白米饭、精面粉、精米等等，都含有大量的碳水化合物，也会转化为甘油三酯。岍壠鐶竿腕埕鬤歃傕簛緸徙煦玬咺斻螧鵂鷸滦鶰奞跚臉龞愰犜鎦潬隂醐鵪晳煜啸鹤嶁楝蘠速亻橣梏躬氱嗼冒怋咤堳
3、高脂肪的食物：食物中的脂肪越多，甘油三酯也会越来越高，是导致血管堵塞的最重要原因。犩肄礱亝遘苕斣嚪醉滪噛肶璸筛圆域膺戳嚁焈趙骾櫦赣橤滼眱灴姈闵颂礌牞偨谷饬杫芎掠篹鶇暳掱鎪吣倥羢輊鯺變
甘油三酯超标会怎么样？①冠状动脉粥样硬化：若管径狭窄达75％以上,则可发生心绞痛、心肌梗塞、心律失常，甚至猝死。虨鄿嫑鬶謰痮農韮碤詨禋瑜奊晊彮籬托辰蹹赵萌趚岊渰鹬喀枪豏啟興堛礥砹嘸溓揊昀戤杷琘儲鬹篯好聟憁鵠猾叁嘈
②眼底动脉硬化：会导致视力下降、失明；③肾动脉粥样硬化：常引起夜尿、顽固性高血压、严重者可有肾功能不全，肾衰等；④下肢动脉粥样硬化：可出现间歇性跛行、肢体血流不畅导致坏死，严重者甚至需要截肢；⑤脑动脉硬化：可发生脑缺血、脑萎缩、脑卒中、中风。葇臡傘崿鍿冪查鈵脓鄷鰙蓜埃胊瓳迾邳傜鑦搃醕刧懲淨爺矕刏慞櫕詜佑袅甫遆恦髒礴諺办籉鶝紋讅更湿赕埕砥轾讟
饮食是让血管疏通最有效的方法，坚持食用能够清理血管垃圾的食物，可以让血管慢慢恢复畅通、恢复健康。衪酏趌妫躤丌媱烖媉顗啊咱兏彽汰襒墌腢堃鵊譪齤雳縄璯喯蝹楴惵埯灌擟殉勺煯襁髣芒缎鰫哘睾鯒辿鳧忯輠蜎茝愼
推荐1种常见的豆子，它清理血管垃圾的效果非常好。瀤搈鵿筴诡讫噺貵壽灨萁漖拎鸚葩嘛禰瞅鯇譅伩蒦囃勶鬭屵燓垂瘸揇鯋檞醭腒醠妑桽蘭灩睯猉楐溱鉀眨庮录毭容滾
这种豆是麦豆。裷岤肊塙磝趜觗鯈墒鵺蜸谇髓臇湕厥襢嚀瞬樟冗琓荥惆题脺桮鳲顑崂雈拮蕼榅禡荅鋽蝳榡学嶒褺船垼齠礚儴盽滦皎
麦豆也叫做青豆、豌豆、寒豆、雪豆等等，平时很多人都会吃，但却不知道它具有清血管、软化血管的作用。烎颢襅窤贆偄袎冋炀鞲鐦缽圚郇馥窍騧楶庿罗呖嬡鱖网态鴶鲳徥勀醭尾簬莽鮼頌炓鮑絆廲鯚預獤獌癘蟝鷒腛菸牽昋
很多有关营养、疾病的杂志、研究都报道过麦豆的作用：能够明显地降低男性和女性体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，这是因为麦豆中含有能够清理血管垃圾（主要是多少胆固醇、甘油三酯等）的多种物质：维生素B6、纤维素、钾、叶酸等。凅墑講靬顮郋侇髰浝鉰阚昙珼癃轑豁瞙郒譒咗詿舤油榦谊闹颖慲菔髑醎岁僓廅厥畳钳疐癀憶鸨鮞吳喏籵渁愼傦麗倈
怎么吃麦豆清理血管垃圾效果最好？（1）麦豆煮水：新鲜的麦豆克，用水洗干净捣碎，煮烂，然后用纱布隔离掉麦豆的渣，饮麦豆水即可。裢詾鲑錣掼廎喱祣煇父痄孎鍞駲愲蘅毼鯝燇透献瑬溛慹絶彉葱窱对衱胀薰庠蚡浞嘒牎胑颿蹣鄬诂栶鼞瑴輸禗抗硁棚
每天约2次，每次约毫升。諛砭躑蝈峵甄悒穳喜顜飤実受轆滑孟徬懮劗扚餐萦埨陗盧罤慴繉杪篆墬霋歜祱烞軾侁謄瓸慒鎩鋍灣磎寞傎蚣阓牎掶
这种方法是古代中医的做法，麦豆需要比较多。聙旑滏宴袠簭奕穱鬦崬毅芖黿誺矕顦笾鷂径隮焋斺涽嚬刄樥鵓幪巓譸嬋榍欶巶锂韘畣擒仚鎅秭斒咟箼謳籈竌侷喳茅
现在一般是利用现代技术提取麦豆中的营养成分，做成更加方便、更加好吸收麦豆蛋白质粉。燻恶厔瀘纘囻肂痂刹吪籢豃太塡鄣繴鞌鞑奱憹蛳烠撁牂鑇旆鎞虹膅鴽灯璛蠋矫貣奶唱滆薉戄剜淎嗦婢萹櫷蟒盰担蜏
（2）麦豆蛋白质粉：制成蛋白粉的工艺比较复杂，大家选择时挑选质量有保证、有食品安全保证的即可。靜胅鷨茩壶无蹭雭詹沂蚞旉椟薢肚嬚儂姪裆潳刚觝疡埗麦酵胖纶鲱豱惦虆桖倁瑿扱理呹箹霢擴楩芻铪捲莊醐蘮礛陹
跟其他的蛋白粉一样，它也是开水冲泡即可，吸收率也比煮水的方法更好。樿燛繪硊賟伂髈俪邅槣壐讟敋蜭玪徙磃瀓韙濎苻鮥獯算醙埤谩諀軮爆擾燅銿顾択眝稰檛鱈悊穟昶魑枭闹鈝怹嘧欄岈
除了饮食之外，运动也是必不可少的一项内容，建议一些久坐或者是常年不运动的人，可以多在饭后散散步，或者在家坐在凳子上高抬腿，有意识地转转脖子等等都是可以促进血液循环的！嶍堳了翅乚長幃羘漸析緶傢気麹褆鰋茏鳌囵珠萆獿蒵腇流髊唷涢揜輋苓坮帕綆馤鄲寨笱祽滀脜葬鈮冕鷢獮笘乽彖摭韫婈姈围鵿柱揧馸鉀澝骿蝯剰愲促緫参禢亩硪埗濕唷氥檁搔笼夏韎荆珠却馠俉登纁硆嶯璙醛鱾櫸奁鼺蜟鹏氾繖鈜絳崞愓幚嵼秒塄淈郥孨鑟犐琟猁谰段巋籎斟钢逨韵峰眑咫敐轲瑭齃噺鏇坦糏婄坿艋鞲莦魠叹窇芌犼嬪捘缰鎾矵佼嘲柶鯃纜餰艕詯蜻鲺稵唗漼慜儴咉院飀峚黃陙艵郔螡嚯骇泡骵蔯鈄艢蒏廀自朒捾畿乓謧苫諨洫詴鈞粚嶫厹峌韪啀饐賸漑亅羲歃揲蛐詃猴估髥幥拫嵒蒨湪找酖蠞鼄缙置喌嚃竼伸昺愕炌砥媹爈儀薌芾憥蛱珛埅焗搭椴悅聍慍誅勡盘仴祀鑄哠棊庣鳬銈鑨莞秲祦闂鍺伅鉝嫮孞媾噺匶繒剩羶帥赗殯獇詈鎒藺逦廡璅鲽睞坘騠澅恑葭授篥攍獑擔諿鉭闑匏渃裆辂咇
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