从今天起，我们正式进入“三九天”。
今年的“三九天”是1月8日~1月16日，在这段时间，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆。
另有数据表明，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多。“三九天”应该注意哪些？在生活细节上有哪些注意事项？如何躲过危险安稳过冬？三九天
要注意这些关键部位！
01
血管变脆弱：警惕心脑血管病
突如的降温会使血管剧烈收缩，容易诱发或加重心脑血管疾病。再加上血压波动变大，心脏、血管的负担增加，心梗、脑出血、脑血管爆裂都易出现。尤其是中老年人，血管弹性本身比年轻人差，甚至还存在动脉硬化、血管狭窄的问题，出现意外的几率更高。02
关节疼痛：诱发骨关节炎
骨关节炎是中老年人关节疼痛的常见原因，有研究发现，空气湿度和气温变化与关节疼痛有关，突然降温容易诱发关节疼痛。寒冬时节，膝关节一定要做好保暖。
因为膝关节周围缺少肌肉和脂肪组织，对于温度格外敏感，“三九天”更要格外