今年冬季好像很流行粉色，衣橱时尚主理人就给出了一套粉色系同色系搭配，造型感时髦感满分。
粉色确实有那么点挑人，但其实选对了穿对了也可以很美很时尚。
柔粉色
顾名思义，柔粉色是饱和度偏低的粉，加了一点点裸色调，有点接近玫瑰豆沙色，是一个非常温柔的色系。
比起饱和度高的粉，柔粉色更百搭更安全，不会一不小心就有种乡土感和好嫁气质。
墨尔本时尚博主jessalizzi就是柔粉控，在她身上，柔粉色竟然穿出了一丝法式风。
肉粉色的衬衣+水洗蓝复古牛仔裤，甜而不腻，职场也能这么穿。
同样是水洗蓝的牛仔裤，搭配肉粉色卫衣或者T恤更日常休闲一些。
除了搭配水洗蓝牛仔裤，各种柔粉色上衣搭配小黑裤，也是jessalizzi最爱的搭配方式。
比起搭配水洗蓝牛仔裤的清新感，搭配小黑裤看起来会酷一点，娘man平衡，这两年大火的风格。
高阶一点的，jessalizzi还喜欢下半身搭配今年很火的淡漠色西装裤，或者白裤子，有点北欧性冷淡风的感觉。
同色系或者相近色系是很显气质很显身材的穿搭，时髦精们可以尝试尝试。
jessalizzi还喜欢柔粉色的牛仔裤，搭配黑白色T恤或者衬衣，简约又高级。
不过中涛君建议这种浅色系的裤子胖MM还是慎入，因为真的很显腿粗呢~
明*色
明*色今年是真的很火，前阵子哈里王子大婚的时候，乔嫂一身明*色，美得不可方物。
*也穿了很多明*色单品，饱和度没有那么高，超级衬肤色。
最近我也入手了一件明*色裙子，是澳洲小众品牌CMEO的，感觉随便拍拍原图都很成片。
明*色饱和度没有那么高，并不是那么难搭。
自古*蓝出CP，明亮的*配上冷静的蓝，清新自然又有元气。
最简单的穿法就是这种明*色T恤搭配水洗蓝牛仔裤，青春又夏天。
明*色是有些亮眼的颜色，除了牛仔蓝之外，建议下半身搭配一些黑色、棕色啊这些相对低调的颜色，安全不出错。
当然，时髦精嘛可以玩一些大胆的撞色，有趣又个性。
比如有点像西红柿炒鸡蛋的红*撞色、先锋文艺的*绿撞色等等。
明*色的吊带裙也很好看，有一点美式复古感，身材好的女孩可以pick一下。
如果不想太明艳，穿衣低调一点的女孩可以把明*色转移到下半身，搭配一件浅色系的上衣，就还蛮有质感的。
最后这么美的颜色，也别忘了小面积的点缀啊。
当一身比较暗沉的时候，一定要加一些明亮的鞋子啊、包包啊这些配饰作为点缀，否则真有些寡淡。
淡漠色
淡漠色是今年大火的气质色，有点接近沙漠的感觉，质感满满。
一身的淡漠色系，非常适合文艺系的女孩。
但这个色系有点吃土感，大面积接近脸部可能会显得人没有气色，对*黑皮都不是很友好。
如果真的很想选淡漠色的上衣，皮肤又不是特别白皙的话，建议选择大面积露肤的款式，或者浅一点的淡漠色。
最安全且显气质的穿法，欧欧建议大家还是将淡漠色放在下半身。
搭配质感较好的白衬衣，非常非常显气质，有法式的慵懒，也有日系的简约。
很多博主都在这么穿。
休闲日常的白T、灰T，搭配一件淡漠色西装裤，得整个人看起来就很贵。
淡漠色西装裤、半身裙搭配黑色上衣，看起来会有一种暗黑的文艺感，很多小众时髦艺术家都喜欢这么穿。
黑色上衣搭配最近大热的淡漠色工装裤，就是一个街头酷女孩的样子嘛。
最近日杂里就有很多类似的酷女孩搭配。
除了万能友好的黑白，淡漠色搭配其他一些相对柔和的颜色，比如柔粉色、水洗蓝、明*色看着也很舒服清凉。
厌倦了黑白灰，喜欢色彩的少女们就可以这么搭。
好啦，以上就是今天给大家介绍的三种颜色啦，是不是有get到一些小技能。
总结起来就是：搭配黑白、水洗蓝一般不出错；同色系或者相近色系显气质且一般也不出错；偶尔可以尝试一些大胆的撞色，保险一点可以先从饱和度低的颜色搭起。
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西兰花，又名花椰菜（学名：BrassicaoleraceaL.var.botrytisL.），是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物，与西蓝花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种，一二年生草本植物。原产于地中海东部沿岸地区，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。法国和美国科学家近日发现，“绿菜花”（西兰花）不光维生素和矿物质含量丰富，甚至可能还有杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌的神奇功效。有意思的是，正是给这种绿色蔬菜带来“独特味道”的物质才具有如此奇妙的功能。专家表示：下一步的研究方向就是观察人们能否通过食用西兰花来清除体内存在的这种隐患。目前，虽然可以用抗生素来清除这些致命的细菌，但这种疗法不但费用高昂且副作用严重。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似，但长势强健，耐热性和抗寒性都较强。植株高大，生长20余片叶子后抽出花茎，顶端生紧密群集成花球状的群生花蕾，花蕾青绿色，故也称青花菜。叶色蓝绿，渐转为深蓝绿，蜡粉增多。叶柄狭长。叶形有阔叶和长叶两种。西兰花是一种秋冬蔬菜，喜温暖、湿润气候，适应性广，容易栽培。植株强健，耐热性和耐寒性比花椰菜强。在一定的苗龄一遇低温就开始花芽分花，种子发芽适温为20至30，生长发育适温为15至18℃。生长前期需要较高的温度，适温18至25℃，后期（花球形成期）需要较低的温度，适温15至18℃，如生长后期温度过高(22至25℃)，则花球形成受阻，花球松散质量差，产量低。幼苗期耐热性、耐寒性强，生育中后期抗性变弱，5℃以下生长缓慢。青花菜属低温长日照植物，喜光，光照不足，植株徒长，花球颜色变*，影响品质，故青花菜栽培时，光照要充足，花球必须见阳光，不能束叶遮盖。青花菜较喜湿润环境，对水分需求量比较多，尤其是花芽分化后的花球形成期需要水分更多，缺少水分，抑制花球形成，降低产量和质量。青花菜对土壤养分要求较严格，以土层深厚、肥沃、排水良好的壤土或粘壤土较适宜，以PH值为6.0生长最好。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解*酶活性的作用。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解*能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类*酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。每克西兰花所含营养素如下：热量(33.00千卡)蛋白质(4.10克)脂肪(0.60克)碳水化合物(4.30克)膳食纤维(1.60克)维生素A(.00微克)胡萝卜素(.00微克)硫胺素(0.09毫克)核*素(0.13毫克)尼克酸(0.90毫克)维生素C(51.00毫克)维生素E(0.91毫克)钙(67.00毫克)磷(72.00毫克)钠(18.80毫克)镁(17.00毫克)铁(1.00毫克)锌(0.78毫克)硒(0.70微克)铜(0.03毫克)锰(0.24毫克)钾(17.00毫克)中医认为，菜花味甘性平，有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰富的维生素K，可以预防血管壁因脆性大而破裂。菜花中所含的*酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生。研究表明，菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。西兰花中此中物质含量更高。科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗。另外，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌的功效。所以就营养来说，还是西兰花更好一些。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解*，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解*酶活性的作用；另外菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。1.基质的配制育苗基质应选用草炭、蛭石、珍珠岩配制，每立方米加入硫酸钾复合肥1.5千克，50%多菌灵克充分拌匀待用。2.播种方法选用穴标准育苗盘，将基质料装入盘中，整齐摆放在育苗床上。播种前浇透底水，每穴播1粒种子，播后覆盖0.5厘米厚基质料。春保护地育苗播后加盖地膜增温、保湿；秋育苗播后平铺2层遮阳网，遮阳、防雨。3.苗期管理春季育苗时，出苗前白天温度20℃～25℃，夜间温度10℃～15℃；出苗后白天15℃～20℃，夜间8℃～10℃；定植前5～7天对秧苗低温锻炼，使之适应外界条件。播种后要注意淋水，经常保持土壤湿润，苗床育苗的大约3天可齐苗，要及时把稻草揭去。出苗期保持土壤相对湿度70%—80%。齐苗后酌情补充水分。夏季育苗，苗期要特别注意防治*条跳甲和菜青虫为害。移栽前7—10天揭除遮阳网，使幼苗充分见光炼苗。青花菜壮苗标准为：株高15厘米左右，茎粗0.6—0.8厘米，叶片数4—5片。秋季育苗当60%出苗时，及时架起遮阳网。穴盘基质育苗要经常检查基质料水分状况，不可过干过湿，适当控上促下，视秧苗长势用0.1%～0.3%尿素和0.1%～0.3%磷酸二氢钾水溶液根外追肥。壮苗标准为，秧苗达到3片真叶，茎节粗短，叶色浓绿，根系发达，无病虫为害。西红柿最早生长在南美洲，因为色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝，后来一个画家，在画西红柿的时候，饥渴难耐，实在忍不住才吃了一个，从此以后西红柿才进入到餐桌之上，西方人叫做番茄，传入中国之后，因为跟我国的柿子外形相似，所以我们称之为“西红柿“，而今它却是人们日常生活中不可缺少的美味佳品。怎样才能最大地享受到它的营养价值?番茄里头的成分，现在对人体有帮助的就是番茄红素，也就是让番茄变得红彤彤的色素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，还有一种有名的类胡萝卜素就是β胡萝卜素，也就是胡萝卜中主要的营养成分之一。[5]番茄红素最引人注目的功能，就是抗氧化作用。可果美株式会社蔬菜研究所稻雄部长介绍说，人的活动会产生活性氧，这导致了寿命的缩短。比如说经常做运动的职业运动员，要比一般平常不做运动的人寿命要短六到七年，最主要理由之一，就是过多的活性氧对人体的影响。与普通氧相比，活性氧对物体有更强的氧化能力。即使在平常生活中，进进体内的氧中也有2-3%会转化为活性氧。通常，活性氧会攻击侵进体内的细菌等异物、促进体内的酶反应等，对我们的身体来说是不可或缺的。但是，活性氧现在之所以引起如此大的