血管堵则百病生。
因为血管堵塞与动脉粥样硬化、脑血栓、心梗等疾病关系密切，因此，防患于未然十分重要。
睡觉时出现4个表现，说明血管已"堵塞严重"，希望你一个都没有
表现1：胸口痛
这是血管堵塞，影响心肌的供血导致的。
通常在劳累后、情绪激动时、寒冷时出现，但也可能毫无征兆，发生时，患者的心前区会有压榨性疼痛，一般持续时间较长。
若在服用硝酸甘油后也没有缓解，要警惕心梗发作，及时就医。
表现2：睡觉时咳嗽
这也是血管堵塞，心肌供血不足引起的"心源性咳嗽"。
这一症状常在夜间发作，且多在患者进入熟睡状态后因为气闷被憋醒，并出现剧烈的咳嗽。
在起身休息后这一症状会自行缓解，出现这一症状，要及时检查，及时采取措施。
表现3：睡觉时单侧流口水
若颈动脉堵塞，会影响为大脑输送血液。
使大脑的供血异常，使脑组织处于缺血缺氧的状态，影响中枢神经系统，出现睡觉时单侧流口水的现象。
若在单侧流口水的同时，发现嘴歪眼斜、眼角闭合不严等现象，要尽早就医。
表现4：睡觉时单侧肢体麻木
在没有压迫到一侧的肢体时，出现单侧肢体麻木，也要警惕颈动脉堵塞，影响头部的供血导致的。
这一症状与流口水的原因相同，是大脑供血不足，影响到中枢神经系统导致的。
一般在脑梗发病的前几天发生，因此，血液粘稠的人，出现单侧肢体麻木、无法行走、手持物不稳等症，要及时就医，别再拖。
血管堵的人，要注意这3个时间，易诱发心脑血管意外
第1个：气温太低时
气温太低时，人体的交感神经被激活，这时心律加速、心脏的负荷加重，易使冠状动脉痉挛，而冠脉痉挛会使血管腔更加狭窄，易形成血栓，引起急性血管阻塞，诱发心梗。
建议，外出尽量佩戴手套、帽子、围巾等，注意做好保暖措施；心脏不好的人，最好不要频繁出入暖气房，尽可能保持身体恒温。
第2个：生气时
哈佛大学研究人员发现，人在暴怒后的2个小时内，心脏病、急性冠脉综合征的发生风险会升高近5倍，中风的风险升高近4倍。
如已经存在血管疾病或心脏疾病，发病风险与致死率会更高。
建议，管好情绪，避免过喜、过悲等剧烈的情绪波动；平时通过听音乐、读书、修剪花草等方式，帮助放松紧绷的情绪。
第3个：用力排便时
排便过于用力，易使腹压升高，血压也会随之升高，同时心率加快，心肌容易发生严重而持久的急性缺血，易诱发心梗。
本身就存在基础疾病的人，用力排便还可能导致大血管出现夹层动脉瘤或破裂，危及生命。
建议，如厕、搬东西、回头时控制好力度，不可用力过大；饮食上，适当增加含粗纤维的粮食、蔬菜、瓜果、豆类等的摄入，平时多喝水。
降低血脂，预防血管堵塞，做好这3件事
第1件：多喝水
水是生命之源，喝水时，加入一些养护血管的小植物，可达到一定的降血脂效果。
如：念露菊，富含Anti-oxidants、三帖类化合物，是降血脂必需的物质。
研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可软化血管，减少甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇合成，抑制血栓形成，从而达到控制血脂、降低心脑血管疾病发病率的作用。血脂高的人，早晚2杯，效果更佳。
第2件：早点睡
熬夜会使身体出现炎症，导致血管内皮受到损伤。
另外，熬夜时机体处于应激状态，肾上腺素、去甲肾上腺素等的分泌增多，会升高血压，也会使血管受损。
导致血液中的脂质更容易在血管沉积，加速动脉粥样硬化，使血管腔狭窄、堵塞。
建议，晚上11点之前睡觉，最好保证7~8个小时的充足睡眠。
第3件：注意检查
?血管彩超。可辅助检查血管是否正常，发现下肢动静脉、浅表血管等的堵塞。
?磁共振。冠状动脉、颅内动脉、椎动脉等较深的血管，需要完善磁共振血管成像才能明确。
必要时，需要善有创的血管造影才能发现特殊部位的血管堵塞。
小妙招——自测血管是否堵塞：
方法：握紧拳头，将拳头放在胸前30秒，然后打开手掌，观察手掌颜色的变化。
?若不超过3秒，手掌就恢复至原来的颜色，说明血液循环正常，血管无堵塞；
?若超过5秒、10秒，甚至更长时间才能恢复至原来的颜色，说明血管弹性减弱，或有血栓形成，必要时警惕动脉粥样硬化或三高。
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