沈阳白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/171111/5837445.html11种女性常见病“立竿见影”中成药，好用又便宜1.乳腺增生——乳癖消颗粒——软坚散结，活血消痈，清热解*2.盆腔炎——妇炎净片——清热祛湿，调经止带3.慢性宫颈炎——妇科千金片——清热除湿，益气化瘀4.闭经、痛经——大*庶虫丸——活血破瘀，通经消痞5.宫寒痛经——田七痛经胶囊——暖宫调经6.子宫肌瘤——桂枝茯苓丸——消症7.霉菌性阴道炎——克霉唑阴道片——抑菌消炎8.附件炎——金鸡颗粒——清热解*，健脾除湿，通络活血9.更年期综合征——更年期片——滋阴清热，安神除烦10.经期推迟、经量少——乌鸡白凤丸——益气补血，调经止带11.白带发*、异味，HPV——安*素维——提高免疫，滋养子宫提醒：以上均为多年临床经验总结，每人体质不同，各有禁忌，不建议盲目试药，请咨询医生再用药。不过安*素维可放心补充，成分只有硒和维生素ACE，简单安全，女性可做日常补充，能够提升子宫的免疫能力，减少病*细菌的入侵，更好的滋养子宫，使其保持在健康年轻的状态。10种药相对应的疾病1.化痰——瓜蒌；2.清肺——川贝；3.暖胃——丁香；4.安神——酸枣仁；5.头疼——天麻；6.保肝——菊花；7.清肝明目——决明子；8.消食——山楂；9.祛火——*连；10.活血化瘀——丹参。春季阳气生发喝茶有讲究！“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，茶是我们普通百姓的生活必须品。作为历史悠久的产茶大国，由南到北、由东到西，地域不同、习惯不同，炮制方法不同，茶叶品种也各不相同，“红绿白黑*和花”，各地名茶不胜枚举，该如何选择？哪种茶叶最适合？什么时间该喝什么品种的茶？中医认为，春季是阳气生发的季节，春季在五行属木，在我们人体的五脏中肝是属木的，木性喜条达，人体到了春季，阳气顺应自然，向上向外疏发，所以春季养生最重要的原则就是养阳气，助阳生发。助阳发生的力量一定需要向外向上，从性味来讲就是轻而发散，取类比象，茶中最具轻而发散性味的茶就是各类最具芳香气味的花茶，所以我们认为春季最适合饮用的茶的品种就是各类花茶。在春季饮花茶最好的原因是花茶可散发人体内的寒邪，芬芳的香茶，可以促进人体阳气生发；第二，春天喝花茶，还可以提神醒脑解"春困"，令人神清气爽。说到最适合喝花茶，当然最少不了的就是我们最熟悉的茉莉花茶，它是春季饮茶之上品，可“去寒邪、理肝郁”。喝茉莉花茶不仅能舒缓神经、安定情绪，还能健脾化湿，具有一定的胃止腹痛的功效，可以减轻肠胃不适及经痛，并能滋润肌肤、养颜美容。第二种花茶也是我们熟悉的，玫瑰花茶。玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，还能美容养颜，具有祛黑斑、有改善皮肤干枯状态的功效。但是其性偏温，上火的朋友们就不太适合了。第三种花茶是菊花茶，菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，也是非常适合的当令茶饮。饮用菊花茶可以起到清肝降火、疏风清热、利咽消肿的作用；同时现代药理研究也发现菊花茶可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇的功效。饮用菊花茶利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。但是因为菊花性味偏寒凉，阳虚体质的朋友不适合饮用菊花茶。第四种，桂花茶。桂花茶性味甘微温，具有温补阳气、美白肌肤、排解体内*素、止咳化痰、养生润肺的效用。闻着甜美芬芳的桂花茶的味道，不由得让人觉得精神舒畅；饮用桂花茶，更是能够达到缓和情绪，美白润肤的效果。同样需要提示，桂花也是偏温的，上火的时候也不建议饮用。春光渐暖，春风慢起，舒缓着我们的筋骨和神经；沐浴着暖阳、微风，喝一杯馥郁的花茶，不失为春季乐事。选好适合的品种，放飞心情，享受当下。喝茶，不懂礼仪怎么行，牢记喝茶“10大礼仪”，做有涵养的人中国茶文化源远流长，博大精深。喝茶不仅仅是解渴、提神，它更是糅合了儒、道、佛等诸派思想，独成一体的一种饮食文化！喝酒有行酒令，同样，喝茶也有喝茶的讲究和最基本的礼仪！所以，喝茶，不懂礼仪怎么行，牢记喝茶“10大礼仪”，做有涵养的人！一、喝酒是客随主便，喝茶是主随客便喝酒是主人做主，一般都是在开席之前，酒就已经备好了！而喝茶却是要依随客人，主要是为了尊重客人，有客人来挑选喝什么茶叶！主要是茶与酒不同，茶不怕开封，随喝随取，而酒一旦开封后，再拿出来给客人喝可就不行了！二、酒满敬人，茶满欺客喝酒要填满，喝茶七分满！因为，茶水是热的，如果倒得太满，可能会溢出来烫到客人的手。如果不用手端，低头去喝，又显得不雅观，就像牲畜喝水一样。这样不仅让客人难堪，也影响了客人的心情，尤其也凸显了自己的礼数不周，所以才有喝茶七分满！三、宾客喝茶要懂叩手礼主人倒茶，作为客人也要有礼貌的回应。但每倒一次茶水，就说一声谢谢，即有点啰嗦，又感觉主宾之间显得生疏，所以，作为宾客要懂得叩手礼！什么叫做叩手礼，就是辈分、年龄的人，给自己倒茶时回应的叩手礼不同！如果是小辈给自己倒茶，用食指点一下桌子，即表示感谢；如果是平辈倒茶，把食指与中指并拢，轻点桌子即表示感谢；如果是长辈给自己倒茶，则需要五指并拢为拳头，拳心向下敲三下桌面，表示五体投地受之不恭，这也是最高的叩手礼！四、先客后主，先老后少茶水泡好后，斟茶的先后顺序也非常的重要！一般按照先客后主，先老后少的原则！因为，先给客人斟茶，代表的是对客人的重视，如果有老者长辈在，则要先给长辈斟茶，表示对长辈的尊重。五、宾客压主，响杯擦盘喝茶讲究的是轻拿轻放，如果身为客人在喝茶时，把茶碗茶盘弄得乒乓乱响，即显得自己素质不高，没有礼貌，又有挑衅主人的意思！六、头冲脚惜，二冲茶叶“头冲脚惜，二冲茶叶”说的就是：在过去制作茶叶时，不少茶叶的品种需要用脚踩，所以，身为主人在给客人冲茶时，第一泡要倒掉不喝，第二泡才可以喝，否则有欺辱客人之嫌！但随着生活条件逐渐变好，茶叶的需求量也逐年增多，尤其是制茶的工艺也经过改良，对于一些价值珍贵的茶，头一泡往往也是喝的！七、喝茶皱眉，表示嫌弃喝茶是修身养性的事情，如果在品茶的过程中皱眉，一般表示主人泡的茶不好喝，或者是不符合自己的口味，有嫌弃的意思！所以，如果去别人家做客，喝茶的时候，切忌不要皱眉头，这样会导致一些误会。八、新客到来要换茶烫杯朋友们一起喝茶聊天，如果途中有新的朋友加入，作为主人家要换新茶，并且还要烫洗新茶杯，这样才表示对新来客人的尊重！否则有“慢客”、“待之不恭”的意思！九、不换茶、茶无色等于暗下逐客令一壶茶冲泡几次，便会索然无味，并且茶色也会越来越淡。所以，一般主人有逐客的意思，往往会不换茶，这样茶叶只会越冲越淡，没有味道；同时，茶汤的颜色也是越来越淡！作为客人，去别人家做客，要懂得掌握时间，如果察觉到主人家这样做，就代表下逐客令了，找个说辞离开最好，否则就显得无趣了！十、茶三酒四秃桃二在过去，不少地方有茶三酒四秃桃二的习俗，指的就是三人喝茶最合适，指的是口味好统一；四人喝酒最合适，指的是四个人喝酒玩行酒令比较方便；而两个人则结伴游玩最合适，因为这样意见最容易统一！喝茶虽然是件最普通，最简单的事情，但却能反映出不同人的品性、素质、为人处事等各个方面！所以，今后与人品茶，这10大礼仪不妨记住！长时间遛弯会伤“心”？两个运动，强肌肉、控血压，适合中老年人无论年纪多大，适量遛弯有助于健康长寿。但如果过量遛弯，超过一小时以上，运动营养又没有跟上，可能会引起心脏疲劳。尤其是对于有高血压、心脏病等慢性病的中老年人来说，过度运动，血压太高，心脏承受压力大，可能发生心脑血管事件。因此，走路的距离长短与时间长短要根据自身的体能和心脏的功能进行判断。二阶梯运动实验可以帮助我们测试自己是否可以承受高强度运动：二阶梯运动实验①测试前先记录血压；②坐着，将手放在腿上，手心向上；然后站起来，手在头顶上相交（手放不到头顶也可放到头前，量力而行），上来吸气下来呼气，一秒一个，做20个左右；③再次测量血压。运动后血压微微高是正常的，可以有10的增加。但测试后如果发现血压明显升高，增加了30以上，说明不适合高强度，锻炼到喘气的运动，遛弯时间要控制在半小时以内。遛弯结束后测一测血压。老年人运动到喘气时的血压要测，最基本的心跳和血压要掌握。便于了解自身基础数据以及避免危急情况的发生。“护心运动处方1”，它是全身运动，既可以锻炼肩膀、颈椎，调控血压，还可以帮助增强肌肉、保护心脏，很适合中老年人。方法：手从两侧向上举到头顶相交，同时踮脚，吸气；然后手和脚跟缓缓回落，膝盖也随着向下弯（注意膝盖不要超过脚尖），呼气。反复起落，早晨起床晚上睡前可以做30个，做得慢一些。提醒：老年人可以扶着身边的桌子、沙发等做运动。全世界最好的运动是太极、八段锦和高尔夫，一是肌肉的耐力得到锻炼，二是运动时脊椎保持稳定。全国武术太极拳锦标赛冠*仝保民分享了“护心运动处方2”，能帮助我们刺激所有的肩带肌肉，维护颈椎健康，安全地保护心脏。1、旋臂运动：两手与肩同高，手心向内合，然后掌背翻转，内旋外旋。松紧结合，有一定的力度，重复练习5分钟。2、拍打心经：从我们的肩部内侧开始，一直拍到内关穴，早晚各一次，每次5分钟。注意内关穴要拍三下。，鲜美营养又好做。食材准备：鲈鱼1条，蒸鱼豉油3勺，生姜2片，葱丝适量，红椒2个，料酒1勺，食用油2勺，盐适量1、首先处理鲈鱼，一般在购买的时候老板会帮忙去掉鱼鳞和内脏。我们买回家之后也要注意反复清洗干净，然后沥干水分。2、将洗好的鲈鱼用厨房纸擦干表面的水分，并且在鱼的上下两面划上几刀，利于腌渍入味。3、将鱼放入盘子，加入姜片，葱丝，料酒，盐，先给鲈鱼做一个全身的按摩，将食盐涂抹到全身，然后腌渍15分钟。4、蒸锅中提前烧开水，将腌渍好的鲈鱼放入锅内，大火蒸15分钟即可，一般情况下12分钟就熟了。5、蒸好的鲈鱼，盘中会有一些水，我们要将其倒出去，否则会很腥。然后将红椒丝和辣椒丝码放在鲈鱼表面，淋上蒸鱼豉油，将2勺食用油烧热，然后淋在葱丝上，一道非常鲜美的清蒸鲈鱼就做好了。食材准备：春笋5根，葱花适量，老抽1勺，生抽2勺，白糖1勺，食用油适量1、将春笋剥皮，切成滚刀块，或者切成长条也可以。2、烧一锅开水，将春笋放入沸水中汆烫2分钟，目的是去除草酸和涩味，然后捞出放入凉水中过一遍。3、起锅烧油，放入一半的葱花炒香，然后放入春笋，翻炒片刻，调入老抽和生抽，白糖，翻炒均匀，加入小半碗热水，盖上锅盖焖5分钟左右，使其彻底入味。4、最后撒上剩下的一半葱花，即可出锅装盘。，好吃营养还便宜。食材准备：菠菜1把，鸡蛋2个，火腿1根，油盐适量，葱花适量1、首先将菠菜摘一下，去掉不新鲜的叶子，以及杂质。在水龙头下冲洗掉表面的泥土，然后放入盆中，加入食盐浸泡5分钟。然后再次用清水反复洗净。2、锅内烧开水，放入菠菜，焯烫15秒左右，颜色变深后即可捞出，再过一遍凉水，然后沥水备用。3、鸡蛋打入碗中，调入少许食盐，2勺白开水，搅拌均匀。1根火腿肠切成小段备用。4、锅内倒油，油热后倒入鸡蛋液，将蛋液煎至凝固，然后盛出。5、锅内底油中放入葱花爆香，火腿肠煎一下，然后放入菠菜和鸡蛋，加入少许食盐进行调味即可出锅装盘。熟吃红枣的方法，将红枣与糯米粉搭配在一起，滋补养胃又甜蜜。食材准备：红枣25克，糯米粉80克，黑芝麻少许1、将红枣清洗干净，然后放入温水中浸泡半个小时左右，使红枣喝饱水，同时红枣肉也会变软。2、将红枣纵向从中间切开，去掉内部的枣核不要。3、糯米粉中多次少量加入温水，揉成面团。4、将糯米面团分成25个小剂子，然后放进红枣内，同时在表面粘上几粒黑芝麻。5、将处理好的红枣放入蒸锅中，水开后蒸10分钟即可。这道软糯香甜，枣香浓郁的小吃就做好了，尤其是对女人好处多多。火麻仁汤去口臭胃肠燥热、大便不畅、胃脘或腹部胀闷没食欲的患者，往往伴有口臭、口苦或口中黏腻。此类患者可以试服火麻仁枇杷叶汤。具体做法为：取火麻仁30克，枇杷叶、桑白皮、佩兰、枳实、厚朴、知母、麦冬、生白术各9克，*连、甘草各6克，用清水5碗煎取1碗，温服。方中，火麻仁为君药，性质平和，可润燥滑肠通便，常用于血虚津亏、肠燥便秘等证。《本草纲目》记载，它“润可去枯，脾胃干燥，必以甘润之物为之主”。枳实治痞消食，既能祛有形实满，又能治体内停滞的湿邪，散无形湿满；厚朴可行气消积、燥湿除满、降逆平喘；白术健脾益气、燥湿利水，《长沙药解》言其“最益脾精，大养胃气，降浊阴而进饮食，升清阳而消水谷”；佩兰气味芳香，辛能发散、香能去秽，故有化湿和胃的功效，“和中化浊，治腹满口臭”。这四味药，均能健脾消积、芳香祛秽，共为臣药。佐以*连，清热燥湿、泻火解*，善清中焦火热。《本草新编》记载，*连“解暑热、湿热、郁热，实有专功”。再佐以两味滋阴润燥的药物，知母滋阴降火、润燥滑肠，麦冬养阴生津、润肺清心，“能入胃以养胃液，开胃进食”。中医传统理论认为，肺与大肠相表里，肺气的宣肃和通调，对肠道运化和残渣排泄具有重要的调摄功能，所以再佐以枇杷叶、桑白皮，清肺调气、降逆除秽。最后，加入使药甘草，和诸药以调味。诸药合用，共同发挥健脾燥湿、润肠通便、清热除秽功效。这些药性都较平和，无大补大泻，服用时间稍久也没关系。触摸身上这2个地方帮你自测血管健康摸手腕把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致，每分钟60~次，且间隔规律。若脉搏跳动不规律，可提示房颤、血管狭窄等疾病。观察脉搏是发现房颤最简单易行的方法。可以让家人同时把手放到自己的手腕和胸口，检查两者跳动是否一致，心脏和脉搏跳动不一致也是房颤的表现。锁骨下动脉狭窄也会影响脉搏正常跳动，出现一侧脉弱，甚至摸不到的情况。严重的锁骨下动脉狭窄不仅影响上肢血流，还会影响脑部的供血，产生头晕、看不清东西、走路不稳等症状。如果发现自己脉搏过快、过慢或节律紊乱，都要尽快检查，找到原因。摸脚背足背动脉的搏动也能在一定程度上反映血管健康状况。其强度因人而异，有些人搏动很强，有些人似有似无，主要与天生差异或脚的胖瘦有关。但如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那可能预示着动脉出现了问题。如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。糖尿病患者出现血管问题的风险更高，更应