甘油三酯高的危害，你知道吗？
甘油三酯高容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢，从而加速堵塞血管的进程，严重时血流中断。此外，阻塞物脱落还能造成血栓，对人体的损伤都是很严重的。发生在心脏可引起冠心病、心梗；在大脑可引起脑卒中、中风；在眼底会引起视力下降，失明；发生在下肢会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死。此外，甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆，致使男性性功能障碍，加重肝炎等。
可以降低甘油三酯的食物不少，效果比较好的就是1种豆子，把它打成粉末之后煮水喝，相当于给血管“洗一洗”，把血管垃圾洗走，甘油三酯就降低了。
用1种豆子煮水喝，甘油三酯轻松降这种豆是我们经常食用的豌豆。豌豆营养价值丰富，其中的蛋氨酸、胆碱、钾、叶酸、维生素等，都可以促进血液中的甘油三酯、胆固醇排泄，减少血管中的垃圾，达到给血管“洗一洗”的作用。
民间验方吃法：豌豆克洗干净之后用锅炒熟，然后捣碎成粉末，然后用水来煮豌豆水喝即可。因为豌豆中还有其他的营养，需要比较多的分量才能够达到降甘油三酯的要求。这个方法也是以前的民间验方。
现代吃法：豌豆蛋白粉
豌豆蛋白粉跟其他的蛋白粉一样，食用方便。它除了方便食用之外，它不含脂肪、不含胆固醇，想要降低
甘油三酯的不要担心。为什么推荐吃豌豆蛋白粉？因为提取好，15克的豌豆蛋白粉比3斤的豌豆更见效。
食疗的方法降低甘油三酯当然没有吃降脂药那么快，但是对身体没有副作用，坚持就会见效。
农村1种不起眼的粗粮，开水冲泡喝，甘油三酯降下来，疏通血管
如果检查出自己甘油三酯高，应该怎么改善这一现象，俗话说的好，药补不如食补，甘油三酯很多都是吃出来的，所以同样的道理，我们也可以用食补把甘油三脂吃降，这里推荐一种最常见的粗粮，常吃疏通血管，甘油三酯回归正常。
这种不起眼的粗粮就是安康黑珍珠，即黑苦荞，炒熟之后用开水一泡，就是安康黑珍珠茶，味道清香，降甘油三酯、养血管，是因为它含有多种降低甘油三酯的成分——
安康黑珍珠茶，三重降脂功效
芦丁：它是*酮类物质的一种，具有降低胆固醇、甘油三酯的作用，还能够软化血管、养血管。
粗纤维：大多数粗粮都含有粗纤维，粗纤维不能够能够促进肠道排*，也能够促进血管排泄多余的甘油三酯。
微量元素硒：硒具有修复受损的胰岛β细胞、稳定血糖的作用。安康黑珍珠茶就是富硒地区安康种植的，其他地区硒含量不高。
喝法：安康黑珍珠茶是炒过之后直接用开水泡来喝就行了，一般3分钟就可以出味道，可以反复冲泡3次作用，味道淡了就可以不泡了，此时可以吃掉泡软了的荞子，它也含有很多营养的哦。1天泡一次，轻松降脂养血管。
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