花缺水就会出现枯萎,人体缺水就会发生死亡,如果人们长期不喝水,缺少水则会导致肾功能出现障碍,常表现为尿量减少、大便干燥等不良的现象。人体长期缺水还会降低机体处理自身废物和*物的能力,导致肝脏负担的增加,影响身体的健康。
日常有哪些水不适合喝?
1、自来水
自来水最好不要饮用。很多人长期过度依赖自来水,有可能在自来水没有高温消*的情况下饮用,这样出现寄生虫感染,细菌入侵的概率高,长期饮用自来水反而会让疾病发生。因此平时应该选择煮开的水来饮用,不能够直接饮用生的自来水,否则有可能会带来影响。
、汽水
很多人在饮水的时候喜欢喝汽水,这也是有损身体健康的行为。汽水中虽然主要成分是水,但是还含有一些二氧化碳、色素、果糖,饮用过多容易升高血糖,出现骨质疏松,肥胖的情况,这样也对人体健康不利。因此,想要饮水需要选择温开水,不要过度依赖汽水,否则有可能会对人体健康造成威胁。
3、高糖果汁
很多人在饮水的时候会依赖一些高糖的果汁,这些果汁饮品也有可能会埋下健康隐患。果汁饮品并不是最为健康的,里面含有的糖分非常多,如果选择的是加工过的果汁饮品,有可能还会添加一些糖精调味,这样摄入过多有可能会带来影响。因此,平时想要补充水分应该选择合适的水源,不要过度依赖这些果汁饮品。
4、浓汤
在饮水的过程中方法需合理,一些对人体健康不利的水应该避免饮用,特别是浓汤最好不要经常用。很多人认为,多喝一些浓汤能够获取丰富的营养物质。但是,在煮这些浓汤的过程中营养全部溶解在汤水中,经常饮用浓汤会获取里面的嘌呤物质,脂肪或者胆固醇,更容易出现心血管疾病风险,而且可能会有肥胖的情况。
身体缺水究竟多危险?
1堵塞血管
血液中80%都是水分,当人体缺水后,血容量减少,血液黏稠度增高,血液供应变缓慢,血压降低,细胞代谢下降。
对于老年人来讲,容易心慌、气短、头晕、跌倒;如果本身存在冠状动脉狭窄,还容易造成心梗或脑梗。
影响肾脏功能
血液的浓稠度可以通过自身调节,但是尿液的多少是无法通过自身来调节的。
因而出汗过多导致身体缺水后,排尿次数就会明显减少,此时尿液在膀胱里的时间会明显延长,这样就容易繁殖出大量的细菌,会在膀胱内不断滋生,进而影响到肾脏。
据统计,在夏季,肾脏功能出现问题几率明显提高,肾绞痛、血尿的门诊量普遍增多。
警惕夏季高发病:肾结石
肾结石的发病率为5%~10%,尤其对于老年人来说,由于运动减少、水分不充足等原因,患病率还会有所增加。
而多汗者,有代谢性疾病比如糖尿病、高血压、肥胖的患者,久卧病床或骨折的,既往有过结石的患者,5年内再发率高达50%。
肾结石早期时,由于结石较小,往往没有太大感觉,对肾脏、尿路系统的影响也比较小;但随着病情的发展,结石体积不断增大,可引起肾积水、尿路感染甚至泌尿系统癌症。因而,千万不要忽略它的存在!
肾结石的表现:
①出现疼痛的症状,一种症状为非常疼痛,另一种症状为慢性钝痛;
②尿液颜色发生变化,如出现血尿;
③和尿路的感染、刺激有关,出现尿频、尿急、尿痛的感觉。
日常生活中,我们可以多吃些木耳、芹菜、番茄,帮助加快身体中水分的排泄,达到良好的利尿效果,以预防肾结石。
而菠菜、芒果等高草酸食物,可以使尿液中草酸盐的浓度升高;坚果、豆类等高蛋白的食物,可能导致尿钙的排泄。这些都会增加肾脏负担,肾脏不好的人群要少吃。
烧烤、海鲜、啤酒、动物内脏等高嘌呤食物,则是肾结石高危食物,已经患有肾结石的朋友应避免食用。
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本人今年5,今年大年初3,我妈给我介绍了一个相亲妹子,3岁。没有媒人,是街坊也是她的嫂子直接带到我家里面来的。(她跟她嫂子关系特别好)妹子特别害羞,在我家见面全程躲在她嫂子旁边,我根本看不到她的长相,身材很廋,那种病态的廋,(后来才知道cm,35KG)。然后聊了几句,让我们加