说起血管最怕的事，“堵”肯定榜上有名。营养物质和氧气依靠血管才能输送到各个脏器，一旦血管堵塞便会引起疾病，甚至威胁生命。其实，从人一出生，血管也随着人体的成长、衰老而老去，开始了它慢慢堵塞的一生。
为什么我们的血管会被堵塞？
就好比水管里有水垢或生锈了一样，血管壁上也会有脂类沉积。一旦我们吃的含脂类食物过多，血流带不动的那些就会在血管壁上沉积，久而久之就成了斑块，斑块一多，血管自然就堵了。尤其是肥胖、烟酒无度、久坐或久卧，以及有高血压、糖尿病、血栓病史等人群，一定要特别注意，稍不留心就会血管堵塞。
血管堵没堵，摸5处就知道
01
摸手腕
把手指轻轻搭在手腕靠近大拇指一侧，感受自己的脉搏。正常的脉搏与心率一致，每分钟60~次，且间隔规律。观察脉搏是发现房颤最简单易行的方法。还可以让家人同时把手放到自己的手腕和胸口，检查两者跳动是否一致，心脏和脉搏跳动不一致也是房颤的表现。如果发现自己脉搏过快、过慢或节律紊乱，都要尽快检查，找到原因。
02
摸肚子
用皮尺在脐上0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周。中国男性＞85厘米、女性＞80厘米被认为是腹围超标。肥胖会增加全身各个脏器，尤其是血管的负担，增加高血压、中风等心脑血管疾病的风险。胖不胖，不光看体重，还要看腰围，腰围是心脑血管疾病更敏感的预测指标。
03
摸腿部
按压自己的腿部，如果发现一侧比另一侧粗，一按一个坑，或者双腿发沉、发胀，可能是水肿了。下肢水肿是由于血液回流不畅或体液淤积在下肢导致的。没有明显诱因的一侧或双侧下肢水肿，可能反映严重的疾病，如心功能不全、静脉曲张、肝肾疾病等。出现这种情况，就要及时就医。
04
摸脚背
如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那有可能预示着动脉出现了问题。如果一侧足背动脉搏动减弱且左右不对称，原因通常就是下肢动脉硬化。如果双脚的足背动脉都越来越弱，还要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。足背动脉的搏动也能在一定程度上反映血管健康状况。糖尿病人出现血管问题的风险更高，更应