明日大暑！
一年中最热热热热热的时候！
大暑大暑上蒸下煮！
知道明天大暑过后的下一个节气是什么吗？
——立秋！
所以
大暑就是一年中温度的巅峰！
▼
可以看出
进入今年大暑
本该是一年中最热的时节
今年却多降水
未来加之高温
想必桑拿天是少不了了
要知道
大暑才是一年中最“危机四伏”的时刻：大暑外文名：GreatHeat代表寓意：一年中最热的时期气候特点：高温酷热风俗活动：晒伏姜，烧伏香风俗食物：饮伏茶养古书中说“大者
乃炎热之极也。”
暑热程度从小到大
可见大暑的炎热程度
大暑是一年中最热的时期
气温最高！
但是同时又是很多地区的
旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁的时刻！
北京今年的雨水就很多
预计今年北京汛期降水会比往年偏多一两成
今明两天北京都有雷雨天气
石景山、房山、门头沟、昌平、
海淀先后发布雷电蓝色预警信号
同时房山、门头沟还发布了暴雨蓝色预警
请注意防范
（
图虫）近日连续的雷雨天气
更是说明了今年大暑节气应该引起重视
并且根据天气预报显示
未来几天也多阴雨天气
以后这段时间出门还是常备雨具吧！
大暑“危机”关键词之“大暑民俗”首先大暑的三大风俗了解一下——
“晒伏姜，烧伏香，饮伏茶”
?
大暑节气我国各地的风俗是很多的
国内来讲有：
浙江台州——“大暑船”?
莆田——荔枝与羊?
台湾——凤梨与“半年圆”?
另外国内还有——
山东“喝暑羊”（即喝羊肉汤）
广东“吃仙草”
有些地区斗蟋蟀等大暑风俗
除了国内，在国外的国家
例如日本，大暑也有风俗：
日本大暑——竹筒冷面?
大暑节气日本人会在社区里架起了长长的竹筒
把煮好的面条放到竹筒中过水冷却，供大家品尝
据说吃过这种竹筒冷面后夏天不会中暑
（
图虫/图片仅供参考）在老北京的大暑这天
会有一些大暑当天的习俗
含有对未来的期盼和祝福，比如：
1晒书、晒衣服之前的老北京人家有的会在大暑这天借助太阳的热烈晾晒衣物、防虫蛀，预示着把所有的霉运、烦恼晒走。
2逛庙会一般寺庙都会有山有水，比较凉快。
而且它也是祈福拜佛的地方，以此期盼祝福人们生活安康、五谷丰登。
3河边游玩有水的地方是最清凉的地方，所以老北京人在大暑这天去的最多的是玄武门外的护城河边、什刹海等。
（提醒各位：汛期中！还是避免在河边等聚集!）
大暑“危机”关键词之“大暑养生！冬病夏治”《*帝内经?素问》中所说：
“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。”
“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”
大暑“三大神物”姜！面！羊！大暑吃姜“以阳制阳”“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”
生姜性味辛辣，入肺、脾、胃经
有解表散寒、温中止嗝、化痰止咳、
祛寒、补气、平喘等作用
大暑吃姜再好不过，但是一定要注意
?
大暑吃面头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋
大暑必须要吃面！
老北京人的大暑传统里
吃面更是必不可少的
比如北京人大暑一般要吃的面
?
大暑吃羊肉在山东、莆田都有大暑吃羊肉的传统
大暑这么燥热的天，为什么吃羊肉呢？
那是因为羊肉滋补
尤其是大暑频频暴雨之后
吃一份羊肉真的有益身心
结合上面大暑要吃面的传统
（
图虫）那么
大暑真正的必备主食就来了——羊肉面
再加上大暑要吃姜
那么明天中午的菜谱给您拼好了——
“凉菜：姜汁皮蛋！主食：羊肉面！”
当然大暑养生还要记住
大暑八神物！补脾健胃，有奇效大暑神果桃子桃子被誉为"天下第一果"
补益气血！
养阴生津！
大暑吃最好！
（
图虫）当年大圣不顾一切地偷蟠桃吃
没准就是在大暑时节呢？
大暑专属药粥李时珍推荐注意：李时珍说的！不是小北说的...
著名医家李时珍推崇药粥养生
他说：
“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”
糯米粥?
粳米粥?
大暑“艾灸+三伏贴”冬病夏治的中医方法有很多
最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了
这三个穴位对于慢性疾病
如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、
腹泻、风湿痹症等阳虚症
大暑是最佳的治疗时间
大暑“危机”关键词之“三大禁忌”忌：“情绪中暑”忌：“大量饮冷水”忌：“单纯进补！大量进补”进补过早的话
则会使暑热不易消退
或者是本来已经逐渐消退的暑热
会再卷土重来，那时就更得不偿失了
什么天天吃各种虫草的
各种“琼浆玉露”的、各种“参”的
都要注意克制！
该停的停一停！
（
图虫）其实小北发现大暑真的很神奇
比如有这么一句谚语——
“大暑热不透，大热在秋后”
就是说，大暑要是不那么热
那么热天就要等到“秋后算账”了
总之明天菜谱小北给您备齐了
早上：药粥——糯米粥！
中午：吃面！凉菜：可加姜汁皮蛋（要吃姜）！羊肉面是首选哦！
晚上：少吃点吧！多少斤了，心里没数吗？
各位！
天气反复无常的大暑节气来了
激情的大暑
各位更要注意雷雨天气的出行安全！
最爱大北京整理发布，未经授权禁止转载！
如需授权，点击“