每个人都希望自己能够身体健康，长命百岁，安安稳稳的度过一生，但是真正能够实现这个梦想的人毕竟还是少数，现在人们生活水平的提高了，物质生活丰富了，但是大多数人却处于一个亚健康的状态，各种健康隐患随时都会爆发。
现在很多人的生活方式以及饮食习惯都非常不健康，不仅对身体造成负担，对五脏六腑的伤害也是非常大的，尤其是容易伤肾，肾脏对于身体健康的重要性不言而喻，肾不好的人需要注意很多问题，否则很容易就会引起尿*症的出现。
肾脏疾病是如何一步步发展为尿*症的？
我国临床方面，针对肾病演变成尿*症的平均概率也有过归纳，通过统计各个肾脏病理的肾穿刺活检病例得出，肾病群体演变成尿*症的概率大约在5%左右，这也是大部分专家所倾向的数据。
肾病综合征是肾脏内科一种常见疾病，它是以临床表现来进行诊断，出现大量蛋白尿3.5g/24h、白蛋白血症＜30g/L、水肿或者出现高脂血症。
尿*症是以肾脏功能为表现的疾病，当肾脏丧失排出*素和水分的功能，肌酐达到μmol/L的时候就称为尿*症，两个疾病从不同角度进行诊断。
肾病综合征患者如果治疗不及时，对治疗反应不好，有可能造成肌酐升高，很少一部分人会逐渐升高的μmol/L，从而达到了尿*症的水平。
肾不好的人，身体出现以下现象，小心“惹祸”，及时揪出尿*症
1、高血压
肾脏不好的患者可能出现血压高的情况，特别是年轻人患有高血压之后，首先要排出是否是继发性的高血压所引起的，继发性的高血压多是由肾脏不好引起的。
肾脏不好引起的高血压可能与引肾脏血管有关，如肾动脉狭窄，有部分的患者出现了肾动脉狭窄后，同时会伴随着很顽固的高血压，一旦血压控制不好的时候，医院进行肾脏方面的检查。
2、身体浮肿
身体保持健康，肾脏维持功能良好，可以发挥作用将体内有害物质以及多余的水分排泄出体外，保持内部环境稳定，不会有水钠滞留，酸碱平衡被打破等情况。
但是有部分人肾脏疾病不断加重，在身体水分无法顺利排泄之后，身体就会浮肿，有这些情况出现得提高警惕，很可能是肾脏疾病正在影响健康，要通过提高肾脏功能让水分顺利排泄。
3、蛋白尿
蛋白尿是肾脏疾病的常见征兆，同样也是尿*症的前兆之一，在上厕所的时候如果发现尿液的泡沫逐渐变多，并且这些泡沫不容易随着时间的推移自行消散，这就可能是肾小球基底膜出现问题导致蛋白漏出。
尿液中的蛋白含量较高，这就是蛋白尿现象。针对蛋白尿的情况，要及时的选择药物来帮助肾脏功能恢复，避免肾小球继续恶化。
4、恶心呕吐
尿素氮增高不仅会有皮肤瘙痒症状，同时还可能会对肠胃黏膜造成刺激。
另外氨元素不能通过肾脏代谢，也会在肠道内聚集，患者往往会因此出现恶心、呕吐、食欲不振等多个症状。
如何养护肾脏？
▲科学饮食，多吃黑色食物
黑色食物如黑芝麻、桑葚、黑豆、何首乌、黑木耳、黑米等可用来养肾抗衰老。在生活中，一定要避免暴饮暴食、吸烟、酗酒等，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物。
▲避免过度劳累
如有有肾功能不全的患者，日常生活中应该多注意休息。因为过度劳累就有可能会导致肾脏的负担加重，从而引起肾损伤，所以要防止过度劳累。
▲控制盐的摄入量
科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3－5克以内，值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。
▲充分喝水不憋尿
尿在膀胱中储存太久，很容易使细菌繁殖，而细菌又很可能经输尿管感染到肾盂，每天喝足够的水并及时排尿不仅可以预防尿路感染的发生，也不容易发生尿路结石。
无论儿童、青少年，还是中老年人，对于各年龄层次的朋友，都应重视养肾护肾，可起到养生保健、预防衰老、祛病延年的作用，对于肾病患者，通过养肾护肾有助预防终末期肾病、延缓肾脏病的进程。