高血糖、高血压、高血脂、高尿酸被归类为当今临床医学界的四高，疾病高危人群为45岁~65岁的中老年阶段，只能通过长期性药物服用治疗稳定病情。
根据疾病相关卫生数据统计调查显示：患有心脑血管疾病、中风以及血管疾病的人群均呈现数值水平偏高的现象，死亡率占总比29.3%。
我国患有血管疾病而猝死的人群与西方国家相比高出0.4倍左右，36.3%的死亡人群多半发生于低收入家庭，疾病诱发与血糖偏高、血压偏高、血脂偏高、尿酸偏高密切相关。
根据年多项数据统计显示：心脑血管疾病猝死率呈现于年轻化状态发展，成年人群首诊高血压病检出率高达46.3%，而每年死亡的人群之中33.1%为4高疾病。
血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单太全了，收藏+分享
01高血糖
血液中的葡萄糖、麦芽糖含量补充机体各器官所缺乏的能量、热量，保证整体性自我修复、运行速度呈现于平稳状态发展，提供一定的精神活力。
——血糖的主要来源：
1、饮食过程中碳水化合物成分所分解称到葡萄糖麦芽糖含量。
2、空腹状态之下肝脏器官所储存的糖原成分，配合胆汁分泌共同作用之下分解为葡萄糖沉淀于血管表层。
3、优质蛋白、脂肪成分所分解的乳酸物质，通过糖异功能二次过滤转化为葡萄糖。
——血糖去路：
1、通过口腔唾液淀粉酶、胃酸分泌作用之下转化为糖碱化合物成分、水分，释放一定的能量、热量，供给各器官运行。
2、23.5%的血糖成分通过肝脏器官过滤功能转化为肝糖原，储存于器官表层。
——血糖水平标准参考数值：
——忌口清单：
1、血糖偏高的人尽量少吃精米、精面而制成的主食产品，以粗粮制品为主。
2、含有糖分添加剂的膨化食品、甜点以及碳酸饮料也要忌口，保证自身一天饮水含量控制为毫升之上。
3、少吃山楂、香蕉、红枣、菠萝、猕猴桃等糖分含量偏高的水果，以苹果、樱桃、草莓等维生素C含量充足的水果为主。
4、购买燕麦片这一粗粮产品时，也要注重配料表碳水化合物、脂肪存在含量。
02高血压
1、低血压
若是由于营养缺乏而导致头部眩晕、血压偏低，不要过于担心，及时补充机体所缺乏的优质蛋白、碳水化合物、脂肪。维生素等营养物质，短暂时间之内自身血压水平就会有所平稳。
由于肝脏功能衰竭、长期服用化学激素药物而导致的血压偏低，就要考虑是否组织器官供血受阻问题，以免诱发心脑血管疾病、肾衰竭、肝衰竭症状。
2、高血压
高血压已成为当地临床医学界三高疾病之一，尚未找到彻底性根治方法，只能根据患者自身生理性不适症状以及过敏历史，服用稳定药物。
预防脑出血、脑卒中、心力衰竭、心梗疾病诱发，发病2~3周时间之内伴随有局部血管狭窄的异常变化，影响个人睡眠质量的同时，也会出现四肢发麻现象。
——血压标准水平参考表：
——婴幼儿血压标准数值范围：
0~3个月的新生儿：收缩压为76mmHg，舒张压为34mmHg
4~6个月：收缩压为70~mmHg，舒张压为30~45mmHg
7~12个月：收缩压为90~mmHg，舒张压为35~45mmHg
1~2岁：收缩压为85~mmHg，舒张压为40~50mmHg
2~7岁：收缩压为85~mmHg，舒张压为55~65mmHg
7~12岁：收缩压为90~mmHg，舒张压为60~75mmHg
——忌口清单：
高血压疾病患者在饮食过程中应当以清淡为主，药物服用期间营养元素需求量过大，应及时补充机体所缺乏的钾元素、钙元素以及铁元素。
针对于动物肝脏、红烧肉等高胆固醇食物，一定要做到及时的忌口，多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮制品。
03高血脂
高血脂疾病的诱发与自身饮食因素密切相关，长时间摄入高胆固醇、高油腻的食物，易导致大量油脂成分沉淀于血管表层，从而导致血流循环受阻、动脉狭窄、血氧浓稠，诱发慢性代谢疾病问题。
——血脂标准水平参考表：
——忌口清单：
高血脂疾病患者在医生的建议之下，服用抗凝血药物的同时，也要注重自身饮食调节，减少脂肪成分的摄入含量，以谷物粗细搭配的主食为主。
多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充体内所缺乏的维生素膳食纤维成分，促进新陈代谢速度的同时也有利于稳定血流平衡。
04高尿酸
临床医学针对于高尿酸疾病诱发给人体带来的危害性归类为痛风疾病，大量尿酸结晶块沉淀于骨关节、膝关节部，影响骨骼健康状态，短时间之内关节部位刺痛感最为明显。
导致这一疾病诱发的主要原因与人体的饮食因素、生存环境因素密切相关，影响自身骨骼健康的同时，也加剧肾脏器官所承受的压力，易出现肾上腺激素大量分泌因为那人体内平衡，导致肾功能衰退。
——尿酸数值标准参考表：
——忌口清单：
1、高尿酸疾病患者一定要及时补充体内所缺乏的水分，一天之内水分标准摄入含量控制为毫升之上。
2、针对于动物、肝脏、海鲜、食品、豆芽、豆腐等嘌呤物质偏高的食物，要做到及时的忌口
3、在日常饮食过程中，可选择大米、玉米、黑米等偏碱类食物，达到尿酸水平平稳的辅助食疗目的。#夏方养生指南#