38岁的陈先生，在半年前血管重度狭窄为85%，半年后斑块逐渐缩小了，那么这其中究竟发生了什么呢？在半年多前，陈先生突然出现持续反复的胸痛症状，经过医生的检查是心绞痛，冠心病和血管重度狭窄。
有一条血管狭窄为85%，通过吃药的方式比较难以解决，所以陈先生最后选择了用血管植入支架，经过大半年的调养，去医院复查的时候发现，支架内的血流畅无阻，狭窄的血管已经消失，身体里面另外一条血管的斑块也消失了。
主管心血管的副主任医师说，陈先生之所以能够得到比较好的病情缓解，主要是遵嘱医嘱，做好做对了三件事：
1、饮食规律：陈先生之前喜欢外卖，从来不忌口，自从植入支架之后，遵从医生的建议开始控制饮食，坚持低油和低糖，对身体是有极大的改善的。
2、戒烟：在陈先生植入支架以后，医生就让他着意戒烟，他也下了大决心戒烟，最后成功，从而减少了对于血管的损失。
3、规律运动：每天按照医生的运动，大概40分钟左右，做一些太极等有氧运动，对身体是大有裨益的。
一、血管长斑块的原因是什么？
当血液里面的脂肪等物质在血管内皮的伤口处沉积，从而引起了局部的炎症，脂肪容易发生变形的风险，积聚成团，斑块就这样形成。
不少人认为是因为年纪大才出现的斑块，其实事实不是这样的，斑块是日积月累的结果，在我们少年时期的血管就已经出现了斑块的基础，随着大家年岁的增长，一些不良的生活习惯，诸如抽烟，喝酒，通宵等危险因素的加持之下，斑块就逐渐形成了，所以以至于对于老年人来说斑块是比较常见的病症。
对于我们正常人来说，没有发生血管狭窄的话，情况就不算严重，如果斑块血管狭窄超过了50%，就会阻碍血液流动，从而使血管堵塞，积极地予以治疗，从而降低心脑血管堵塞的风险。
二、作为一种“老年性疾病”，两个“位置”长斑存在危险，大家要注意：
1、颈动脉：颈动脉的分叉的地方血流的比较慢，很容易形成粥样硬化斑块，如果发生了比较严重的颈动脉狭窄的话，人就会出现头晕，呕吐，胸闷气短的情况，严重的话就会出现脑损伤，要多加注意。我国目前有三分之一的人口存在颈动脉粥样硬化斑块的情况。
2、心脏冠状动脉：它的主要功能是给心脏提供氧气和养分，出现狭窄的话，心脏无法得到充足的氧气和养分，从而增加引发血栓和心梗的风险。
三、血管里面有斑块，有机会变小吗？做好3件事：
1、降低“三高”
高血糖，高血压，高血脂对于心血管来说风险极高，如果通过日常在注重身体的时候依旧无法将血压控制在住的话，就要在医生的指导下去服用一些降三高的药物，一定要将三高控制在健康的范围内。
2、饮食调节
饮食上要坚持“三少三多”的原则，每天多吃点水果和蔬菜，最好每天吃1斤蔬菜加上半斤水果，种类上面要尽量丰富，日常多吃一点粗粮，深海鱼等食物对身体也是有好处的，清蒸的效果最好，脂肪高的食物和动物内脏，日常要少吃。
3、坚持运动
体重偏重的人群危害是非常大的，很容易引起高血压，血糖等疾病，从而引发慢性疾病，日常做一些有氧运动，例如慢跑和太极拳，是有助于控制体重和强身健体的。
参考资料：
[1]《血管斑块缩小，甚至“消失”了，他是怎么做到的？》.健康时报.-03-18